Ako už bolo povedané, je to pohyb kĺbu, ktorá núti kyslíka a živín do chrupavky a odstraňuje odpadové produkty, a tým pomáha udržiavať zdravé chrupavky. Keď sa bolesť a stuhnutosť artritídy nastaviť, však, pohybu postihnutým kĺbom je posledná vec, na mysliach mnohých pacientov.
tendencia obmedziť pohyb postihnutého kĺbu môže skutočne zhoršiť problém a môže viesť k ešte väčšej strate pohyblivosti. Zatiaľ čo príliš vysoké alebo veľmi namáhavá činnosť, nesmie byť vhodné, môže jemný rozsah-of-pohybu cvičenie v skutočnosti znižujú stuhnutosť a bolesti.
Rad-of-pohybu cvičenia sa používajú, aby spoje cez celý rozsah jeho prirodzený pohyb bez nadmerného stresu. Sú nevyhnutné, aby akýkoľvek plán liečby pre artritídu. Váš lekár alebo fyzioterapeut môže ukázať vhodné cvičenie alebo odporučiť triedu cvičenie určené pre ľudí s artritídou.
Veľmi dôležité tiež ich chráni artritickej kĺby pred zranením alebo nadmerného namáhania. To môže redukuje na jednoduchých techník, ako je pomocou predlaktia, skôr než vaše ohnuté zápästia a ruky, aby sa zasadila otvorení dverí alebo umiestnením ťažké kuchynské zariadenie na regáloch vo výške pásu.
Zvýšenie znalosť potrieb ľudí s artritídou tiež viedlo k množstvo výrobkov, navrhnuté tak, aby každodenné úlohy jednoduchšie na bolestivé kĺby. Napríklad, vidličky, lyžice, nože a ďalšie riady s mäkkými, zastavanej úchytky, ktoré robia pre uchopenie jednoduchšie sú teraz k dispozícii v mnohých potravinárskych a obchodných domoch. Aj keď vaše kĺby nie sú v súčasnej dobe bolestivé dosť ovplyvniť vašu schopnosť uchopenie, také joint-priateľské zariadenia môžu obmedziť námahu a môže pomôcť zabrániť progresii príznakov.
Ďalšie opatrenia, aby pomohli zmierniť bolesť a stuhnutosť artritídy patrí tepla a chladu ošetrenie. Teplé sprchy alebo vane alebo vykurovacie vložky môže zlepšiť flexibilitu, najmä pred cvičením alebo inej fyzickej aktivity. A studené zábaly môže často pomôcť j počet zvlášť bolestivý kĺb.
Prípravky osteoartrózy
Ak tieto opatrenia nedávajú adekvátnu úľavu od bolesti, môže lekár odporučiť lieky. Najčastejšie to bude acetaminophen, alebo nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID). Niektoré NSAID, ako je aspirín, ibuprofén a naproxén sodík, sú k dispozícii na prepážke. Silnejší NSAID, ako je sulindac, indometacín, tolmetin sodný a fenoprofen vápenatý, sú k dispozícii len na lekársky predpis.
Tieto lieky môžu byť veľmi účinné pri zmier
