môže Aromatické vankúše vložky vám pomôže lepšie spať?
Éterické oleje sa používajú v praxi aromaterapia tisíce rokov? liečiť desiatky chorôb, ale je pravdepodobné, že ste nikdy považovaný za ich pridanie do vašej pravidelnej spaním rutiny maximalizovať svoje spánku výhody. Či už budete cvičiť aromaterapiou, alebo nie, o prosté pridanie voňajúce vankúš vložiť do vášho lôžkoviny, môže znamenať rozdiel medzi dostať skvelý nočný spánok a stále cíti unavený, keď sa prebudíte - najmä ak ste sa stretávajú s nespavosťou či iných problémov že vás v noci hore
The University of Maryland Medical Center hovorí, že tradične, vankúše boli často naplnené levanduľou pomôcť nepokojné ľudia spia. - a vedecký výskum ukázal, že táto bylina najmä pomáha znižovať nervový systém činnosť, zlepšiť kvalitu spánku, a pozdvihnúť náladu ľudí trpiacich poruchami spánku. Ďalšie vône, ktoré podporujú dobrý nočný spánok patrí jazmín, eukalyptus, citrón, santalové drevo, a harmanček.
Na rozdiel od minulých rokoch, pri vytváraní voňajúce vankúš znamenalo vyplnenie vankúš s sušených bylín, moderné deň voňavé vankúš vložky možno ľahko pridať do svojho existujúceho obľúbeného vankúš. Nové verzie prichádzajú vo forme vložiek, ktoré obsahujú relaxačné éterické oleje; Vložky obsahujú oddeliteľným podklad, ktorý odhaľuje lepiace stranu, ktorá vám jednoducho použiť na vnútornej strane vašej existujúcej vankúše. Na spánok vyvolávajúce vôňa vložky bude trvať niekoľko dní pred pripraviť sa byť nahradený.
Aj keď môžete použiť aromaterapiu ako spôsob, ako podporiť lepší spánok bez použitia voňavý vankúšik vložky, tieto produkty vám umožní získať výhody aromaterapia, bez toho aby museli platiť esenciálnych olejov na kožu. Oni tiež trvať dlhšie, než typický esenciálneho oleja, takže nemusíte znovu použiť každú noc, čo je pohodlné, rovnako ako užitočné.