". Kids ako to, čo je oboznámený s nimi, " hovorí Thayer. Vzhľadom k tomu, deti, ako to, čo vedia, musíte pracovať na odhalenie deti do novej potraviny v priebehu času. &Quot; ste naozaj musíte byť opatrní s predstavovať tie potraviny, postupne "
Ale nemyslite si, že expozícia je len mať jedlo sa objaví pri jedálenskom stole - alebo aspoň na detskom tanieri .. Vidieť dôveryhodné dospelých, ktorí konzumujú novú potravu môže povzbudiť deti, aby chcete vyskúšať. Užívanie svoje deti do obchodu s potravinami, s vami, alebo povzbudzovať ich, aby vybrať gurmánske recepty s novými zložkami môže dostať vaše deti nadšení o nových potravinách. Ďalším rodičovstvo tip pre začlenenie gurmánske špeciality, je im pestovať sami, alebo si ich na pick-vaše-vlastné zariadenie v blízkosti vášho domu. [Zdroj: Krieger, Thayer]
Je zrejmé, ako sa deti vyskúšať gurmánske zložiek, ktoré ste teraz by bolo skvelé miesto pre štart, pretože rodina môžu tešiť na položky dohromady. Niektoré ďalšie skvelé nápady patrí jedinečné ovocia a zeleniny, ako sú Kumquats, fialové zemiaky alebo dokonca liči, ovocný domáci v južnej Číne. Nové nápady obilia môže byť quinoa alebo tabouli [zdroj: Krieger]. Rodičia môžu skúsiť " "čisté" príchute, ako je skutočné javorovým sirupom alebo reálneho vanilky, " hovorí Nancy Berkoff, Ed.D., registrovaný dietetika a člen Americkej kulinárske federácie. &Quot; Drž sa od zložitých alebo silných chuťou " [zdroj: Berkoff].
Tak, ako sa môžete obrátiť v piatok večer fast-food sponku do gurmánske jedlo
Gourmet Pizza pre deti
Ak vaše deti už milujú pizzu, potom? Vďaka tomu je gurmánske môže byť perfektný spôsob, ako dostať svoje deti jesť viac dobrodružne a výživne. Plátok stredne tenké chrumkavú pizzu so syrom má asi 215 kalórií a obmedzenú výživnú hodnotu [Zdroj: amerického ministerstva poľnohospodárstva]. Bez chýba na pohodlie, môžete pridať výživu a záujem tým, že pridá čerstvá zelenina na bežný zamrznutej syrovú pizzu. Môžete tiež chcieť skúsiť celozrnné škraloup namiesto tradičného kôry.
Vykonať svoju vlastnú pizzu vám dáva nepreberné množstvo možností, a zároveň, čo vám umožní regulovať voľby, ktoré ponúkajú svoje dieťa. &Quot; Robiť to doma, môžete kontrolovať množstvo a to, čo pridáte; deti sú pravdepodobne menej pravdepodobné, že to vyskúšať v pizzerii, kde vedia, že ich staré obľú
