Prezrite si článok, ktorý dovolenka jedlo je najhoršie pre moje telo a prečo? Ktorý sviatok jedlo je najhoršie pre moje telo a prečo?
každý pád, diétu, amatérski odborníci na výživu a zdravý jedáci všade začnú dávať dohromady bojové plán pre prežitie dovolenku nápor skvele chuťou, ale zlý-for-you potravín. Zo súvisiacich s prácou potlucks do rodinných večerou so všetkými tradičnými upevňovacích prvkov, sledovanie tuku, cukru, sodíka, cholesterolu a alkoholu okolo sviatkov môže byť veľkou výzvou.
Podľa The New England Journal of Medicine, každý rok na Priemerný Američan získa viac ako libru (0,48 kg), Cestuj hmotnosť [zdroj: Nejma]. Dobrou správou je, že to je menej, než by ste si mysleli po počúvaní týchto reklám súvisiacich s výživou v televízii. Zlou správou môže byť trochu viac alarmujúce, hoci. Že libra vy zisk netopí preč, keď začnete využívať svojich výsad telocvični v januári. Visí okolo po celú dobu, a budúci rok pridať ďalšie kilá, a druhý rok po tom. Nahromadená Hmotnosť rokov rekreačného zhovievavosť môže robiť viac ako ovplyvnenie štíhlu siluetu. Zvýšenie telesnej hmotnosti a nutričné korupcie môžu byť tí uvedení v ohrození pre srdcové choroby, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka typu 2 a rad ďalších chorôb [Zdroj: Yanovsky].
Vedieť, ktoré potraviny je vaša najväčšia slabosť
Je ťažké vybrať jednu hlavnú páchateľa v prázdninové súťaži o vás najhoršie za potraviny. Koniec koncov, dobre mienených matky a babičky všade začať vytváranie zásob masla v septembri, takže budete mať dosť pre ich (vložte svoj obľúbený detstva dovolenku zhovievavosť tu). Každý má jeden. Môže to byť cookie napchatý maslo, orechy a cukor, alebo šunkou kvapká s javorovým sirupom. Prázdniny sú o štedrosť, a prázdninové riad vziať túto filozofiu k srdcu. V časoch, keď priemerný Američan jedol menších porcií a robil viac fyzickú prácu, to nie je tak veľký problém. V dnešnej dobe, môžete mať na sebe, že lahodný favorit na zadku pre nasledujúce desaťročie alebo dlhšie.
Vzhľadom k tomu, ľudia sú viac vedomí výživy, ako bývali, niektoré z najväčších páchateľov, ako sú hlboko jedlo koláče , plnka kvapká šťava z mäsa a maslom a tučné mäso, vyrazil automatické výstražné zvony. Ale čo tie zaludny ponúk, ktoré dokonca ani nemusia myslieť ako jedlo?
The Big Bad
Ako sa o vaječný koňak? Komerčne dostupná značka vaječného likéru mohla ľahko obsahovať vi
[1] 