1/3 šálky orechový čipy 1/3 šálky plus 1 polievková lyžica cukru, 1 šálka rozdelená extra vlákno otruby obilnín 1 šálka s nízkym obsahom tuku cmar 1 JAR (4 unce) detská výživa pur é Ed slivky 1/2 šálky nasekanej sušené marhule alebo zlaté hrozienka 2 bielky 2 lyžičky vanilkovej 1 šálka hladkej múky 2 lyžičky prášku do pečiva 1 lyžička mletej škorice štvrtiny čajové lyžičky soli PRÍPRAVA:
Kombinovať obilnín, cmar, sušené slivky, marhule, vaječné bielky a vanilky v stredne veľkej mise .; miešajte, kým obilnín je úplne potiahnutá. Nechajte stáť 5 minút.
Medzitým zmiešajte múku, zostávajúce 1/3 šálky cukor, prášok do pečiva, škoricu a soľ do veľkej misy. Make dobre v stredu zmes múky; pridať cmar zmes. Zamiešajte len do zmesi.
Spoon cesto do pripravených muffin poháre. Posypeme rovnomerne orechový zmesi. Pečieme 20 minút, alebo kým špáradlo vloží do centier vyjde čistý. Pohode v panvici na rošt 5 minút. Vyberte z panvice do mriežke. Podávame teplé alebo pri izbovej teplote
Tento recept sa objaví :. Muffins Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 muffin Fiber 4 g Sacharidy 26 g Cholesterol <1 mg nasýtených tukov <1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tukov 21 % Kalórie 129 Bielkoviny 4 g Sodík 193 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie polovice Škrob 1 Fat polovice