Zloženie
2 šálky so zníženým obsahom tuku (2%), mlieka 1 vajce, ľahko rozšľahanými 3 lyžice rýchle prípravy Tapioka 1-1 /2 šálky lúpaných, hrubo nakrájané broskyne * 3 lyžice no-cukor pridanou marhuľový rozšíril 1 lyžička vanilky * Ak je čerstvé broskyne nie sú v sezóne, použite mrazené broskyne a pridajte 1 až 2 pakety náhrada cukru alebo ekvivalent 4 lyžičky cukru do mlieka zmesi. PRÍPRAVA:
Cook a miešajte na miernom ohni, kým zmes príde do varu; varíme 1 minútu. Odstrániť z tepla a miešajte v vanilky.
trochu vychladnúť; zamiešame. Miesto plastový zábal priamo na povrchu pudingu; chill.
Poznámka: Ak chcete rýchlo olúpať celé broskyne, najprv ponorte ich do vriacej vody po dobu asi 1 minúty. Tento recept sa objaví v: krémy &Pudingy Nutričné informácie: Fiber 1 g Sacharidy 25 g Cholesterol 62 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 21% kalórií 155 Protein 6 g Sodík 92 mg jedálnička EXCHANGE: Mlieko 1 polovice Fruit 1 -1/2 Fat 1/2