Bobule s banánom Cream

bobule s Banana Cream Ý ​​Robí 2 porcie
Zloženie
1/3 šálky so zníženým obsahom tuku kyslej smotany 1/2 malé zrelý banán, nakrájame na kúsky 1 lyžica mrazené pomarančový džús koncentrát 2 šálky nakrájaný jahody, čučoriedky , maliny alebo kombinácia 1/8 lyžička mletej škorice alebo muškátový oriešok Príprava:

Kombinovať kyslú smotanu, banán a ovocných štiav v mixéri. Kryt; zmes do hladka.
Place bobule 2 porcie jedla. Top s kyslou smotanou zmesi. Posypeme škoricou. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. Ovocné dezerty Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka bobule s asi 3 lyžice kyslej smotany zmesi vlákien, 6 g Sacharidy 27 g Cholesterol 20 mg Nasýtené tuky 3 g tuky celkom 6 g kalórie z tuku 29% kalórií 162 Bielkoviny 3 g Sodík 26 mg jedálnička Exchange: Fat 1 Ovocné 1-1 /2