odmeniť svoje mladík pre tie dobré známky s touto nádherné nízkotučné občerstvenie!
Zloženie
1 malý zrelý banán, olúpané 1 malý kopček bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku vanilka mrazené jogurt (asi 3 polievkové lyžice), 1 malá kopček bez tuku alebo nízkotučné jahodové mrazené jogurty (asi 3 polievkové lyžice), 1/3 šálky nakrájanej čerstvej jahody či čučoriedky 2 lyžice all-ovocie jahoda ovocie šíri 1 lyžička hot voda 2 lyžice nízkotučného granolového obilnín 1 kokteilové čerešňa (voliteľné) Príprava:
Kombinovať ovocia šírenie a vody v malej miske; dobre premiešajte. Lyžicu nad jogurt; posypeme granolového. . Najlepšie s cherry, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví v: Ovocné dezerty Nutričné informácie: Sodík 88 mg Bielkoviny 4 g Fiber 3 g Sacharidy 87 g Nasýtené tuky stopa g celkového tuku 3 g Kalórie z tukov 6% kalórií 359 jedálničkom EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 3-1 /2 Škrob 2