4 unce so zníženým obsahom tuku smotanový syr, mäkčené 1/2 šálky strúhaným mrkva 1/4 šálky zlatých alebo pravidelné hrozienka 1 lyžica medu štvrtiny čajové lyžičky mletej škorice 4 (7- až 8-palec) celozrnný alebo pravidelná múka tortily 8 Príprava tenké jablko kliny:
šíri rovnomerne tortilly s smotanový syr zmesou, pričom 1/2-inch hranici okolo okraja každej tortilla. Place 2 jablko kliny dole stred každého tortilla; vyhrnúť. Zabaľte do plastovej fólie. Chladom kým pripravený slúžiť.
Spoločnosťou Cook Tip Pre väčšie pohodlie, ako pripravovať roll-upy noc. V dopoludňajších hodinách, balenie roll-up v obed box spolu s zmrznutej šťavy boxu. Šťava box bude roztopiť do obeda, a bude mať desiatu zimu do tej doby! Tento recept sa objaví v: občerstvenie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 roll-up Sodík 127 mg Bielkoviny 7 g vlákniny 1 g Sacharidy 34 g Cholesterol 25 mg Nasýtené tuky 4 g celkového tuku 9 g Kalórie z tuku 32% kalórií 240 DIÉTNY EXCHANGE: Tlustý 1-1 /2 Mäso 1-1 /2 Zelenina polovice Ovocie polovice Škrob 1-1 /2