1 šálka bez tuku alebo so zníženým obsahom tuku kyslou smotanou 4 lyžičky suchej štýle ranča zálievka mix 1/4 šálky jemne nasekané uhorky 1/4 šálky jemne nasekanej mrkvy 1/4 šálky jemne nasekanej červenej papriky 1 /4 šálky jemne nasekanej cuketa paprika výrezy (nepovinné) Miešaná čerstvá zelenina, rozrezať (voliteľné) Príprava:
Prenos ponorte do servírovacej misy. Zdobíme paprikou výrezy. Podávame s rozmanitými čerstvé zeleninové lyžice.
Quick Veggie Šírenie Pripravuje sa čerstvý vegetarián Šírenie, nahradením 1/4 šálky suché zeleninová polievka mix pre nasekanej čerstvej zeleniny. Robí asi 1-1 /2 šálky šírenie. Čerstvé Veggie Šírenie Poraziť 12 uncí zmäkčené nemastný alebo so zníženým obsahom tuku smotanový syr v stredne veľkej miske až do krémovej. Porazil v dostatočnom množstve nízkotučné alebo so zníženým obsahom tuku kyslou smotanou na dosiahnutie požadovanej konzistencie pre šírenie. Vmiešajte 3 až 4 polievkové lyžice každý
nakrájané červenej papriky, cukety a mrkvy. Vmiešajte 1 až 1-1 /2 čajové lyžičky kôpru burín alebo sušené oregano. Rozložte na najrôznejších sušienky alebo strana ražný chlieb plátky. Robí asi 2 šálky šírenie. Dilly z Dip Náhradník 1/2 šálky nadrobno nakrájanú uhorku nasadenú na 1 šálku jemne nakrájanou zeleninou uvedených vyššie. Vmiešajte 1 až 1-1 /2 čajové lyžičky sušenej kôpor burinu alebo sušené bazalky. Robí asi 1-3 /4 šálky dip. Tento recept sa objaví v: Vianočné Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 šálky Cholesterol 1 mg Sacharidy 4 g vlákniny <1 g 2 g Protein Kalórie 31 Sodík 37 mg Kalórie z tuku 26% Nasýtené tuky <1 g tuky celkom 1 g jedálničky VÝMENA : Rastlinný 1