Problémy s Meal Replacement Shakes
To môže byť ťažké sa držať zmeny životného štýlu, a to aj keď máte dôležité cieľom je dosiahnuť - ako skĺznutiu do bikinách na svoje medové týždne. Samozrejme, budete pravdepodobne začať každý deň s dostatkom odhodlanie. A potom hladovky.
Pravda je, že je ťažké myslieť jasne, keď váš žalúdok volá pre potraviny, a pre niektorých ľudí, nahradenie jedla koktaily nezdá uspokojiť dlhšie ako hodinu alebo dve. Množstvo kvapaliny nie je roztiahnutie žalúdka rovnakým spôsobom veľké jedlo pevných potravín by sa, a tak sa snažia podvodné bruško. Pite 8-unca pohár vody s každým náhrada jedného jedla chvenie.
Okrem toho, uistite sa, že nebudete príliš dlho bez jedla. Tie by mali byť rozdelenie príjem do piatich malých jedál denne. Môžete tiež pridať nízkokalorické ovocie alebo zeleninu. Vlákno vám pomôže pocit sýtosti; Len nezabudnite zahrnúť ďalšie kalórií vo svojej celkovej dennej počet.
Aj keď je to väčšinou v poriadku konzumovať jedlo náhradné trasie počas fázy chudnutia (aj keď trvá niekoľko týždňov), koktaily sú krátkodobé riešenie. V dlhú trať, jedlo náhradné trasie môže spôsobiť problémy čriev, pretože ich chudé obsahu vlákniny, a pretože nie ste jesť celé potraviny, ste v nebezpečenstve nakoniec vyčerpávať životne dôležité živiny.
Rovnako ako s akýmkoľvek diétne zmena, rovnováha je kľúčom. Takže počas jednej " riadnej " jedlo každý deň, patrí celé zrná, chudé bielkoviny, ovocie a zeleniny, aby telo funguje správne. S týmito stratégiami, budete pripravení pre váš svadobný deň a mimo nej. 
[1] [2]