Prezrite si článok Ako sa môžem vyhnúť post-svadobné telesnej hmotnosti? Ako sa môžem vyhnúť post-svadobné prírastok hmotnosti
V mesiacoch viesť k "? Ja áno, " ste sa stal cvičenia a výživy oddaného, tak by ste sa mohli pozrieť štíhly v svadobné šaty. Ale teraz, keď si ženatý, to pre-svadobné kemp má danú cestu k príjemnej večery na gauči - a vy kvitnúce do Rubenesque verziu vášho waifish seba
Ukázalo sa, že tie ". nie si sám. Štúdie ukazujú, vydaté ženy sú viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť, na priberanie na váhe, ako ich náprotivky jediné, ktoré žijú samy. Takže predtým, než sa zmieriť stúpa veľkosť šaty (alebo dva), nezabudnite svoje predchádzajúce triumfy nad priberanie na váhe. - Rovnako ako nováčik 15 vy odstránená alebo prekonal počas vysokej školy, napríklad
Či už je dôvod pre vaša váha šplhajú, to pravdepodobne najprv zdvihla baculatou hlavu na svoje medové týždne. Dobrou správou je, že všetky pre-svadobné míľ ste prihlásení na bežeckom páse - a všetky tie činky poťažkal v posilňovni - sa určite oplatí teraz. To preto, že sval (aj keď je v pokoji) spáli viac kalórií ako tuk. Takže s niekoľkými drobnými úpravami, môžete naštartovať váš novomanželka udržanie hmotnosti.
Kontrolné Medové týždne splurges
Rovnako ako väčšina novomanželia na svadobnej ceste, budete jesť väčšinu času. Ale skôr, než sa ponuka príde, aby duševné vedomie, aké typy potravín, ktoré budete objednávať :. Seafood (non-obaľované, un-macerované), čerstvé ovocie, zelenina a pečené listové šaláty sú výživné, low-CAL možnosti
Akonáhle je jedlo príde, okamžite box polku časť. Väčšina izieb v hoteli sú vybavené chladničkou, takže môžete jesť ďalšie malú jedlo neskôr, ak dostanete hlad. Alebo, požiadať o polovičnú porciu, keď si objednáte. To sa môže stať rovnako ako full-size, aby (aj keď niektoré reštaurácie ponúkajú " obed časti " zľava kedykoľvek počas dňa), ale nebudete platiť vysokú cenu kalórií
Okrem. dobre jesť, uistite sa, že budete platiť späť svoje spánkový dlh. V zhone vedúci až na svadbu a medové týždne, pravdepodobne ste vynechal niekoľko Zs. Čokoľvek menej ako osem hodín spánku v noci a vaše hormóny vás vyzve na jesť viac.
Až na udržanie hmotnosti ante tým, že zvýši svoju činnosť. Medové týždne destinácia ponúkajú veľa spôsobov, ako sa dostať do pohybu, takže ich využili. Vydajte sa na 30 minút chôdze každé ráno po ra
[1] 