poraziť údiť, bla a Zmena farby: 10 Potraviny a nápoje, aby sa zabránilo pre- svadobné
Aj keď je to zbytočné - a nezdravé - posadnutí nad každým sústom jedla, ktoré konzumujú v týždňoch viesť až k vašej svadbe, nikto nechce byť nafúknutý nevesta! Je dôležité vedieť, ktoré potraviny a nápoje by mohli zlomiť, alebo tak, ako vyzerať a cítiť sa na veľký deň, a to vrátane prestížnej zemiaková kaša martini bar na recepcii.
Vzhľadom k tomu, svadobný deň blahs sú často priamym Výsledkom rozhodnutia o zlý čas k jedlu, je to obzvlášť dôležité sledovať, čo jete počas svojich posledných dní ako Bachelorette. Takže, ako ťažké, ako to môže byť, brániť ďalšie kolo slávnostné opekania so svojimi slúžky, a vyhnúť sa cukru, kým rozkrojiť torta - a láskyplne rozbiť ho na svojej snúbenici tvár - na recepcii.
robiť správne rozhodnutia vo vašej strave, a ste si istí, aby sa dospelo k oltáru pohľadu, pocit - a trúfam povedať, vôňa? - Vaša absolútne najlepší. Tu je 10 potraviny a nápoje, aby sa zabránilo predsvadobné
. 10: Fazuľa sú
fazuľa plná bielkovín a sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, ale sú tiež synonymom niečo iné, to je menej než žiaduca: nadúvanie. Bôby obsahujú rozpustné vlákniny a rafinóza, cukor, ktorý nie je stráviteľné. Vzhľadom k tomu, jedlo vstúpi do hrubého čreva, baktérie sa snaží vyraziť, čo často vedie plyn a veľkým množstvom nepohodlie. Aby sa zabránilo nadúvanie a bolesti brucha pred svadbou, vymeniť fazuľa pre ďalšie potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je hydiny a rýb
. 9: Salt
Pri pobyte v bezpečnej vzdialenosti od soľnička je dobrý spôsob, ako znížiť množstvo sodíka v strave, ale soľ je záludný látka, ktorá sa skrýva v bežných potravinách, ako sú hamburgery, konzervované polievky, mrazené pokrmy a tavených syrov.
Spotrebováva príliš veľa soli znamená, že budete udržať prebytočnú vodu, takže máte pocit, ťažšie - problém, ktorý žiadna nevesta chce zaoberať. Snažte sa zostať pod 2300 miligramov sodíka denne po celú dobu vášho angažmán, a jesť čerstvú zeleninu a iné biopotraviny čo najviac
. 8: Cukor
Bez ohľadu na to, či ste do reálneho cukrom alebo umelým sladidlo, ani je veľmi dobré pre vás, a to najmä vo veľkých množstvách. Spotrebováva príliš veľa sladkostí môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi, nehovoriac pridať obvod do svojho pasu. Je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo bez cukru cukrík
[1] 