7 :! Škroby
Predtým, než sa dostanete k obilnica vo Vašom skúšobni večeru, za to: Potraviny s vysokým obsahom sacharidov môže dať črevné plyn, predovšetkým chlieb a cereálie. Ostatné škrobovej potraviny, ako sú kukurica, zemiaky a cestoviny môžu byť rovnako tvrdý na zažívacom trakte, a ak nad-dopriať, pridanej kalórií pôjde priamo do vašich bokov.
Obmedzte príjem škrobnatých potravín v celom zábere, a to najmä jeden až dva dni pred vaše svadba koná. Keď vaše telo túži chlieb alebo cestoviny, vyberte si šálku hnedej ryže miesto. Tento konkrétny škrob je dobrým zdrojom mnohých vitamínov skupiny B, horčík, a neopustí vás s plynovým alebo brušné bolesti
6 :. Alkohol
Príliš veľa opekanie pred svadbou môže nechať nadýchané, po s kyslým brucha a búšenie hlavou, takže vyhýbať alkoholu, kým prípitok šampanským na váš príjem. Väčšina alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií a majú zvláštnu schopnosť zvýšiť vašu chuť do jedla, čo vedie k pridanej libier, než poviete, " ja &Quote .; Vyhnite sa pitie alkoholu v dvoch týždňoch pred veľký deň, ale ak musíte, objednať koktail, ktorý je nízkokalorická, ako gin s tonikom, a odolať zapojenie do druhého kola!
Jesť red-hot potraviny, ako papriky pred svadbou je zlý nápad; pikantné jedlo môže vyvolať pocit očervenel, break vás v potu a dá vám pálenie záhy, poruchy trávenia a zápach z úst. Curry je snáď najhoršie páchateľ - chutná zložka sa nachádza v mnohých indických-inšpiroval jedál, karí je takmer zaručené, že vaše perleťovo biele odísť s špinavé, žltý odtieň.
A predtým, než sa dostanete na vysoké poháre mlieka uhasiť oheň v ústach, zamyslite sa znova; mlieko vlastne živí ústne baktérie, takže vám s dychom, ktorý je niečo, ale svieži. V dňoch pred uviazať uzol NIX korenené jedlá zo svojho jedálnička a uložiť teplo pre medové týždne.
Aj keď fast food môže byť rýchle, pohodlné jedlo pre rušné nevestu on-the-go, je to dôležité, aby zostali ďaleko od drive-thru okien a super-veľkosti menu. Vzhľadom k tomu, že väčšina rýchleho občerstvenia je spracovaný, to je nízky obsah živín a s vysokým obsahom cukru, soli a tuku, ktorý môže spoma
