10 chudnutie občerstvenia a jedla pre vašu svadbu Diet
Ako už asi viete už, počiatočné blaženosť záberu je rýchlo nasledoval túžbou na dosiahnutie tohto určitú úroveň tenkosť a dokonalosti známa iba červené koberci celebrity s on-personálom osobných trénerov a kuchárov. Koniec koncov, chcete vyzerať vaša absolútne najlepšie, keď sa postaví na svoj svadobný deň pred každým, koho poznáte.
Predtým, než sa pustíte na zeler a minerálne vody, stravy, vziať úprimný pohľad na vaše zámery a cieľov. Ak ste bolí k poklesu viac veľkostí šaty v krátkom čase, zamyslite sa znova. Crash diéty a yo-yo diéty (kam sa uchyľujú k extrémnym opatreniam, aby stratiť veľa hmotnosti a potom obvykle získajú späť, plus niekoľko kíl) sú hrozné pre vaše celkové zdravie. Cez túto nepopierateľnú pravdu, mnoho neviest sa uchyľujú k taktike extrémne diéty, ako je praskanie tabletky na chudnutie alebo preskakovanie jedál. Iste, môžete sa zmestí do svadobných šatách alebo vašej vysokej škole bikinách, ale za akú cenu?
Využite túto príležitosť, aby položili základy pre dlhodobé manželstvo prijatím zdravé návyky pre vás a vaše ženícha. Použite náš zoznam 10 výživných jedál a ľahkého možnosťou zvýšiť vaše zdravie a celkovú kvalitu života - pre váš svadobný deň a pre vašu šťastne až do smrti
. 10: Ovsené
Ak si myslíte, že obchodovanie čiernu kávu pre skutočný raňajky sa chystá premeniť v Heidi Klum klonu, zamyslite sa znova. Preskakovanie raňajky, je jedným z najlepších spôsobov, ako spomaliť váš metabolizmus a oslabiť váš rozhodnosť, keď ste tvárou v tvár s tými šišky v kancelárii odpočivárni.
vyhnúť sa týmto nástrahám diéty tým, že ovsené vločky pravidelnú sponiek vo vašej strave , Ako hustotou potravín s nízkou spotrebou energie, ovsené vločky má menej kalórií za objem, podľa Weight Watchers. Laicky povedané, ovsené vločky je hustá a plnenia, ale je to svetlo na kalórie vďaka vysokým obsahom vody a obsahom vlákniny. Tým, že pomôže vám cítiť plnšie po dlhšiu dobu, bude ovsené vločky nech si to do svojho dopoludňajšiu desiatu bez porušenia diétu protokol.
Ak chcete zvýšiť chuť, náhradné zbierať mlieko pre vodu za cenu iba niekoľko ďalších kalórií. Top svoju misku s nejakým škoricou, hrozienkami a kocky jabĺk, a budete mať výživné a plnenie štart do nového dňa. Nevesty, ktorí dávajú prednosť podporu rannej proteínu môže vyvolať u niektorých arašidové maslo, vlašské orechy aleb
[1] 