Začnite premýšľať o tom presne to, čo chcete povedať, alebo dokonca písanie nadol. Ak je to obzvlášť ťažké tému, skúste vybrať čas, ktorý je dobré pre vás aj vášho partnera - po extra dlhý deň v práci, nie je najlepší čas začať dlhú diskusiu. Naučiť sa vyjadriť svoje myšlienky a názory budú stavať vzájomnom rešpekte a dôvere so svojím partnerom, a aby pre šťastnejší vzťah. Tak sa bude učiť, ako načúvať jeden druhému, a budeme o tom hovoriť v ďalšej časti.
Naučiť sa počúvať
Existuje len málo vecí viac urážlivé než mať dlhý rozhovor s niekým len preto, aby Uvedomujem si, že on alebo ona však nevenoval najmenšiu pozornosť na seba. Keď sa, že je niekto váš partner, je to ešte viac bolestivé. To odovzdáva posolstvo, že on alebo ona jednoducho nestará dostatočne venovať pozornosť rozhovoru. Mnoho boj začal s obvinením " nie ste počúvate ma " !; z nejakého dôvodu - dobrá komunikácia je asi najdôležitejšia vec v šťastný, úspešný vzťah
Mnohí odborníci vzťah obhajuje aktívne počúvanie miesto pasívneho vypočutie .. Aktívne počúvanie zahŕňa niekoľko krokov než len fyzicky pričom v niečí slová. Po prvé, prestanete čo robíte, keď váš partner hovorí - to znamená, že vypnutie televízora alebo šliapania od počítača, nie multi-tasking povolené. Nemyslite si, že o tom, čo robíte v práci zajtra, alebo sa snažia predvídať, čo ten druhý hovorí, takže môžete rýchlo formulovať odpoveď. Stačí sa pozrieť na svojho partnera a naozaj počúvať, venovať pozornosť neverbálne podnety, ako sú výrazy tváre a reč tela.
Môžete tiež preukázať, že ste počúval. Rozhovor s partnerom nie je debata, alebo bitka, ktorá je potrebné pokúsiť sa vyhrať. Keď on alebo ona hovorí, je to o ňom alebo nej, nie vy - pustiť vaše ego. Podporovať inú osobu, aby vypracovala. Opakujte späť k nemu, alebo jej to, čo bolo povedané - nie doslova, pretože to je len nepríjemné, ale parafrázou. Skúste vyjadriť to, čo si myslíte, že emócie sú v hre. Napríklad, " To znie, ako by ste sa rozčúlila, keď sa to stalo &Quote .; Ak si nie ste istí, čo presne sa deje, povzbudiť ho, aby vypracovala
Tu je pár vecí, aby sa zabránilo, ak chcete pomôcť váš partner pocit pochopil, prijal a miloval :.
Teraz, keď ste bol zriadený Význam priateľstva, boja proti spravodlivé a komunik
