Úvod do: top 5 spôsobov, ako múdrejší
Čo je to múdre? Niektorí ľudia súdiť chytrosti štandardnými merítok, ako sú výsledky testov a stupeň bodu priemery. Iní si myslia, zdravý rozum, riešenie problémov schopnosti a " ulice Smarts " definovať inteligenciu. Štandardizované testovanie skóre preukázali nespoľahlivé a neobjektívny pozdĺž rasových a sociálno-ekonomických liniek, a pchať pre triedy môže viesť k GPAs, ktoré nie sú pravda, indikátor inteligencie.
Aj keď nemôžeme všetci sa zhodujú v štandard pre inteligenciu , môžeme súhlasiť, že ľudský mozog je kľúčom pre všetky z nich. Má veľkú schopnosť sa prispôsobiť, prepojiť a rast. Neurónové siete rozšíri a posilní prostredníctvom vzdelávacích skúseností. Podnety mozog silnejší a vitálne. Toto posilnenie právomoci mozgu ovplyvňuje inteligenciu naprieč všetkými normami, od pouličných chytrosti k testovaniu na skóre. Tu je päť spôsobov, ako môžete zvýšiť kapacitu váš mozog, aby sa na v a ukladať nové dáta. Alebo, povedal jednoduchšie, tu je návod, ako sa môžete dostať múdrejší
5 :. Meditujte
Po tisíce rokov sme poznám výhody meditácie. Prax meditácia môže byť odlišná pre každú osobu, ale všeobecne zahŕňa pokojné, zamerané dychové cvičenia, v ktorom praktík je schopný dosiahnuť stav duševného pokoja. Bez ohľadu na to, či sa domnievajú, že tento duševný pokoj je osvietený stav vedomia, nikto nemôže poprieť, výhody uvoľnené, zamerané dýchanie. FMRI skeny bolo zistené, že pravidelné meditácie má vplyv aj na skutočnú štruktúru mozgu. Výskumníci veria, že pamäte, funkcie, pozornosti a sústrediť všetku prospech z meditácie. Jedna štúdia ukázala, že bežnú dennú meditácia môže dokonca zvýšiť veľkosť častí mozgovej kôry. Niet divu, že niektorí z popredných svetových a pokrokové podniky ponúkajú kurzy meditácie pre svojich zamestnancov
. 4: cvičenie mozgu
mozog, rovnako ako mnoho častí ľudského tela, potrebuje pravidelné cvičenie s cieľom udržiavať silu a vitalitu. Niektoré bežnejšie mozgové posilnenie cvičenia patrí zábavné aktivity, ako je krížoviek, sudoku a ďalších textovom a číslo založené na hlavolamy. Existujú aj iné spôsoby, ako viac akademických rovnako, ako je dokončenie problémy matematika slovo a cvičenia týkajúce sa priestorové vzťahy a geometrie. Dokonca jednoducho čítaní tohto článku dáva svoj mozog mierne cvičenie. Ak sú tieto myšlienky sú príliš učené pre vás, skúste jednoduché veci, ako je miešanie do vášho rutina
[1] 