Poznávacie zaťaženie a ego vyčerpania produkovať podobný účinky na ľudské vôle. Našťastie, ako budeme diskutovať na nasledujúcej strane, existujú spôsoby, ako dobiť.
Bojisko Brain
Kde to epos vojna medzi pokušením a vôľa hrať von? Vďaka mozgu zobrazovaciu technológiu, máme nejaké silné stopy. Podľa štúdie z roku 2009 Caltech, testované osoby sa rozhodnú medzi sladkosti a zdravej výživy oboch použitá oblasť mozgu zvanej ventromedial prefrontálnej kôra, ktorá sa nachádza hneď za čelom. Tí, ktorí držal proti pokušeniam, ale tiež vystrelil svoju dorzolate rálnej prefrontálnej kôry, na malej ploche sa nachádza ešte ďalej späť. To nemusí nutne znamenať, že sme našli " silnú vôľu uzlík, " ale dorsolaterální prefrontálnej kôra robí faktor do pracovnej pamäte a ukončenie gól [zdroj: Goodier]
načerpať novú silu vôle
Baumeister Prevratný štúdium bolo niečo sedatívum s rečami o " potenciálne vážnym obmedzením. ľudská kapacita na kontrolu ... " Na druhej strane, ale tiež prezentované ako vôľa niečo ako svalu. Používajte ju príliš veľa, a, v krátkodobom horizonte, budete nosiť úplne mimo. V dlhodobom horizonte, však, praxe, to ťa posilní [Zdroj: Carr].
To je všetko dobre a dobre v dlhodobom horizonte, ale čo teraz? Neexistuje spôsob, ako posilniť našu slabnúci odhodlanie ako darebný cupcakes a Sleazy neóny blíži sa na nás? Podľa Baumeister a " silnú vôľu: Rediscovering Najväčší ľudskou silou " cowriter John Tierney, môžeme vždy obrátiť na našu dobrému priateľovi glukózy
Glukóza je jednoduchý cukor prirodzene vyskytuje v rôznych rastlinách. - a trochu neprirodzene v rôznych položky ľahkého jedla. Chutí skvele, iste, ale tiež dodáva energiu telo a mozog. Autori tvrdia, že výstrel cukru v podobe rýchleho šťavy krabici čiastočne obnoví silu vôle (rovnako ako kognitívne schopnosti), podobne ako power-up vo videohre.
Ale nezačnú lisy granolového bary len zatiaľ! Podľa psychológov Stanfordskej univerzity Gregory M. Walton a Carol Dweck, náš systém viery tiež hrá dôležitú úlohu v tom, ako dlho naša vôľa vydrží proti dezerty a dekadencia. Stanford duo, spolu s psychológom Veronika Job, zistil, že testované osoby na pozore známky únavy silu vôle skôr slack off, keď zacítil svoje odhodlanie váhania - zatiaľ čo ľudia, ktorí cítili svoje odhodlanie bolo neobmedzené pokračo
