Je ľahké vyrovnať sa s miernym osteoartrózou bedra?
mierne príznaky osteoartritídy hip vo všeobecnosti nemajú vplyv každodenný život fungovanie. Všeobecne platí, že menšie bolesť a stuhnutosť sú ľahko vyrovnať sa s, čo vedie k obdobia nepohodlie, ktoré sú relatívne jednoduché ovládanie. Tie budú pravdepodobne dochádzať k mierne príznaky po nejakú dobu, než vaše osteoartróza zhorší. V skutočnosti, niektorí ľudia s miernou osteoartrózou bedra nesmie mať väčšiu úzkostné príznaky, až oveľa neskôr v živote [Zdroj: NIAMS]. To znamená, že by ste nemali ignorovať mierne osteoartrózy symptómy. Rôzne zmeny životného štýlu a liečba môže značne znížiť progresiu vášho osteoartrózy.
Prvé príznaky osteoartrózy bedra zvyčajne obsahujú menšie bolesti alebo stuhnutosť keď sa prebudí. Môže dôjsť k menšej bolesť a stuhnutosť v slabinách, zadok alebo stehná regiónoch [zdroj: AAOS]. Môžete mať pocit, zvýšenie bolesti so zvýšenou aktivitou a úľavu od bolesti počas oddychu [Zdroj: NIAMS]. Váš stuhnutosť kĺbov bude pravdepodobne zmizne po niekoľkých minútach pohybe bedier, ako je chôdza. Môžete tiež pravidelne dochádzať opuch alebo začervenanie okolo oblasti bokov. Pravidelné spoločné slabosť alebo nestabilita, najmä pri chôdzi alebo ísť do schodov, je tiež spoločná sťažnosť [zdroj: ABC zdravie a pohodu]. Venujte zvláštnu pozornosť, ako to pri chôdzi na klzkom povrchu alebo na hrboľatom teréne.
Mild artróza bedrového kĺbu môže byť obvykle spravované nondrug liečby. Cvičenie a reguláciu hmotnosti sú obzvlášť dôležité. Čím menej hmotnosť máte nosiť, tým menšie opotrebenie na vašich bedrových kĺbov. Skúste zmiernenie bolesti, stuhnutosť a opuchy s tepla a chladu procedúry, masáže, akupunktúra a potravinových doplnkov. Over-the-counter anti-poburujúce a úľava od bolesti lieky môžu tiež byť užitočné pri znižovaní bolesti a opuchy [Zdroj: NIAMS]. Môžete pokračovať žiť svoj bežného života s miernou osteoartrózou bedra. Zostať aktívny, kontrolovať menšie bolesť a opuch, a svoje starosti o váš stav rozptýli
Launch Video telo útočníci :. Artritída testu