What musím robiť, keď mám artritídu?
Čo musím urobiť, ak mám artritídu?
Ako si môžete urobiť rozdiel
Práca so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Uistite sa, že ste aktívnym členom vášho zdravotníckeho tímu.
Sledujte váš plán liečby. Majte prehľad o vašich príznakov a svoje lieky. Diskutovať liečebný plán so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak si všimnete problém.
Správa stres. Zvládanie stresu je dôležitým nástrojom pre riadenie vaše príznaky.
Prijať zdravý životný štýl. Pravidelne cvičiť. Jedzte zdravé jedlo. Získať dostatok odpočinku.
Nájsť podporu, ktorú potrebujete. Nemusíte sa zaoberať osteoartritídou sám. Podpora bude robiť to pre vás jednoduchšie spravovať váš stav.
Aj keď osteoartróza je celoživotné podmienka, nemusí prevziať svoj život. Môžete si vziať veľa akcií to zvládnuť. Môžete úzko spolupracovať so svojím tímom zdravotnej starostlivosti a praxe self-starostlivosti. Udržiavanie pozitívny postoj môže tiež pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie.
