Prehľadávať článok by mohol moje pohybové návyky alebo úroveň stresu spôsobiť vysoký krvný tlak ? Mohol by moje pohybové návyky alebo úroveň stresu spôsobiť vysoký krvný tlak ?
Ako emocionálny stres a cvičenie môže spôsobiť dočasné zvýšenie krvného tlaku . To je bežné, ale presná, presvedčenie, že vysoký krvný tlak je spôsobená nervozity . Nácvik techník stres - zmiernenie môže pomôcť k zníženiu krvného tlaku v krátkodobom horizonte . Avšak, výskum je stále potrebná na určenie , aký vplyv majú tieto techniky na úrovni dlhodobých krvného tlaku . Existujú dôkazy , že dostať pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť krvný tlak . Dokonca aj rýchlo chôdza po dobu 30 minút po väčšinu dní v týždni môže znížiť krvný tlak .