Ako by môj životný štýl ovplyvní moju hladinu cholesterolu?
Ako nahradiť nezdravých návykov so zdravými OnesIf máte nezdravé návyky, ktoré Mohol by to byť zvyšujúce sa hladinu cholesterolu. Pracovné mať zdravšie návyky, by mohol znížiť hladinu.
Mnoho aspekty vášho životného štýlu môže ovplyvniť hladinu cholesterolu. Patrí medzi ne:
vplyvu na vaše diéta
To, čo jete a koľko jete má veľký vplyv na vaše srdce. Váš výber potravín vám pomôže byť zdravší - alebo nezdravější. Pokiaľ ide o správu vašich hladiny cholesterolu, dva najväčšie úvahy množstvo cholesterolu, ktoré jete, a množstvo tuku, ktoré jete
Cholesterol v potravinách. - Základy. Strava s vysokým obsahom cholesterolu môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi. Neskôr v tomto vzdelávacom centre, budete mať krok-za-krokom nápovedu o tom, ako znížiť množstvo cholesterolu, ktoré jete. Tu je náhľad.
tuku v potrave. - Základy. Strava s vysokým obsahom celkového množstva tuku, najmä nasýtených tukov, môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi, taky. V skutočnosti, potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi ešte viac ako potravín, ktoré obsahujú cholesterol. Neskôr v tomto vzdelávacom centre, budete mať krok-za-krokom nápovedu o tom, ako znížiť späť na tuku vo vašej strave. Tu je náhľad.
[1] 