How Musím prevziať My Cholesterol zdravie?
Ako sa môžem postarať sa o moje zdravie Cholesterol?
akcie, ktoré niečo zmeniť
Práca so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Klásť otázky. Ak si nemyslím, že môžete robiť to, čo lekár chce, aby ste, povedzte to. Spoločne môžete vy a váš lekár prísť s alternatívami.
Sledujte váš plán liečby. Majte prehľad o vašich príznakov a liekov. Povedzte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak si všimnete problém.
Prijať zdravý životný štýl. Pravidelne cvičiť. Jedzte zdravej výživy. Získať dostatok odpočinku.
Správa stres. Naučiť sa vyrovnať sa s každodenného stresu vám môže pomôcť vysporiadať sa so všetkými, ktoré potrebujete, aby sa zmeny.
Nájsť podporu, ktorú potrebujete. Nemusíte riešiť Váš zdravotný stav sám. Podpora môže robiť to pre vás jednoduchšie spravovať svoje hladinu cholesterolu.
Nevzdávajte sa nádeje. Chce to čas na zmenu. Ale najprv musíš veriť, že je to možné.
Nebudete môcť kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi, ak pracujete na to. Po cez to, čo potrebujete urobiť, je pravdepodobne nebude cítiť jednoduché na prvom mieste. V skutočnosti to môže cítiť ohromujúci. Získanie vedomosti o tom, čo urobiť, je prvým krokom k prijatiu zdravé návyky, ktoré sa nakoniec môžu stať rutina pre vás. Snažte sa dať si čas sa učiť. Pýtajte sa, keď potrebujete, a učiť sa zo svojich chýb. To vám môže pomôcť rozvíjať postoj, ktorú potrebujete. S týmto postojom budete pripravení prijať kroky k dobrému zdraviu. Väčšina ľudí, ktorí robia to dobre mať silný pocit úspechu a moci nad ich životy. Môžete sa na ich úroveň.
