Vplyv vašej hmotnosti
Ak ste obézny, šanca, že máte vysokú hladinu cholesterolu. Nadváha zvyšuje hladinu LDL - zlý cholesterol. Znižuje tiež HDL - dobrý cholesterol. Nadváha tiež vám dáva väčšie riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku. A obaja z nich sú tiež rizikovými faktormi pre srdcové choroby. Vaše riziko srdcového ochorenia je ešte väčšie, ak si so sebou svoju váhu hlavne okolo pása. To sa niekedy nazýva tvar jablko.
Vplyvu cvičenie
Ľudia známi ako gauč zemiaky sú oveľa väčšia pravdepodobnosť, že majú vysokú hladinu cholesterolu v krvi, než sú cvičenci. Zvýšením aktivity, môžete zvýšiť HDL cholesterol a prípadne znížiť LDL cholesterolu. Cvičenie môže tiež pomôcť kontrolovať váhu, predchádzanie alebo kontrole diabetu, a vysoký krvný tlak - všetky rizikové faktory pre srdcové choroby. ? Ak sa chcete dozvedieť, ako môžete zahrnúť viac aktivity vo svojom každodennom živote, pozri Ako zvýšim Cvičenie
vplyve fajčenia
The American Heart Association volá fajčenia " najprednejšou predchádzať príčinou úmrtí v Spojených štátoch. " Fajčenie poškodzuje Vaše cievnej steny. To z nich robí viac naklonený zbierať tukové usadeniny, tzv plaku, ktoré spôsobujú aterosklerózu. Odborníci sa domnievajú, že fajčenie pravdepodobne robí plakety vo vašich vencovitých tepien s väčšou pravdepodobnosťou na prasknutie a spôsobiť srdcový infarkt. Tiež fajčenie môže znížiť hladinu HDL - dobrý cholesterol - až o 15%
.
[1] [2]