Niektoré štúdie ukázali, že viac intenzívne zmeny životného štýlu môže zvrátiť aj závažné ochorenie srdca. Niekoľko lekárov, s Deanom Ornish, MD, je jedným z najviac uverejnený, majú programy pre toto. Dr. Ornish a iní pracujú s pacientmi, ktorí sú ochotní robiť radikálne zmeny životného štýlu s cieľom zvrátiť srdcové choroby.
Ak nemáte srdcové ochorenia, ale majú vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cholesterolu, vy môžu tiež chcieť, aby zvážila intenzívnejšie zmeny vo vašom životnom štýle. Mohlo by to pomôcť predísť ochorenia srdca. Ľudia, ktorí mali vysoký krvný tlak ukázal výhody plynúce z nasledujúcich programov. Tí, ktorí v štúdii mali nižšie hladiny krvného tlaku, keď boli odpočinku, tak aj keď boli pod tlakom. Tí, ktorí mali vysoké hladiny cholesterolu znížila ich úrovne. Oni tiež ukázal zlepšenie vo výške aterosklerózy mali.
Dr. Program Ornish zahŕňa nasledujúce komponenty:
Vykonanie zmien, ako sú tieto nie je jednoduché nastavenie pre väčšinu ľudí. Veľmi-nízkotučná vegetariánska strava, zvlášť, je ťažké pre mnohé držať sa. Navyše, v programe Dr. Ornish to, čo musíte urobiť, všetkých päť častí zároveň ťažiť z výhod. Pre tých, ktorí sú ochotní snažiť, tieto zmeny môžu predstavovať nový spôsob, ako premýšľať o zdravie srdca. Ak chcete získať trvalé výsledky, budete musieť vykonať tieto zmeny navždy ako súčasť nového a trvalého spôsobu života. Naučiť nové spôsoby, ako vychutnať jedlo a urobili čas a energiu na rozvoj nových návykov je kľúč.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako by ste mohli získať z nasledujúcich intenzívny program, pozri Aké sú výhody začnete intenzívne zmien životného štýlu ?
Ak sa vy a váš lekár rozhodnúť, že intenzívne zmeny sú vhodné pre vás, tieto odkazy sa dozvedieť o každej časti intenzívneho životného štýlu programu.
Je dôležité si uvedomiť, že aj napriek tomu, že pacienti študovaný v programe Dr. Ornish nevzali liek na zníženie hladiny cholesterolu, Dr. Ornish nie je
