Môžete si. udržiavať hladinu zinku v šachu pri pohľade nič iné ako miestneho trhu s potravinami. Potraviny ako strukoviny (fazuľa, šošovica, atď), hovädzieho mäsa, hydiny a orechy majú vysoký obsah zinku. Celozrnné potraviny, ako sú obilniny a chleba, sú dobrým zdrojom zinku, aj keď celé zrná neprinášajú vstrebateľný zinok tak ľahko ako zdroj mäsa [zdroj: KidsHealth, Office doplnkov stravy]
1 :. Zinok podporuje rýchly uzdravenie.
Hovorili sme o tom, ako zinok dostaneme z prírodných potravín pomáha nášmu imunitu, ale vedeli ste, že to tiež pomáha s rast buniek? Zinok dokonca pomáha naše telo liečiť, ktorá je vítaný pomoc, pokiaľ ide o strihy a rán [Zdroj: KidsHealth]
Iste reže a zranenia nie sú príznakom prechladnutia - ak vaše choroba vás robí. mdlý a sklzu s nožom v ruke, zatiaľ čo jeho príprava na kuracie rezancová polievka - ale udržať všetko ostatné o svoje zdravie v tip-top stave sa zdá ako dobrý ťah pri rokovaní s prechladnutí. Koniec koncov, aj maličkosti, ako škrípanie na prst môžete odoslať cez okraj, keď všetko, čo chcete urobiť, je stočiť do klbka na gauči a nehovorí o pomoc.
