Ako sa prispôsobiť životu s Diabetes

Ľudia, ktorí sú úspešní v kontrole diabetu naučili byť dobrými riešiť problémy. To je zručnosť, ktorá vyžaduje prax. Je dôležité, že pracujete na rozvoj svojej schopnosť riešiť problémy. Začnite tým, že definovanie problému a identifikácia prekážok riešenie. Buďte tak konkrétne, ako je to možné. Možno ste spadnúť program v hektických hodinách večeru. Vy a váš manžel práve vrátil domov z práce; ste si vybral deti až z rôznych uhlov: starostlivosť o dieťa, futbalovej praxe, knižnice. Každý, kto má hlad a trochu unavený; ste mali zlý deň v práci, a si unavený a mrzutý sami. Chcete počuť o dni každého, ale oni sú všetci hovorili naraz. Musíte jesť, ale večera nebude ešte pripravený na chvíľu, takže si urvat prvé položky, ktoré vidíte v chladničke. Potom si uvedomíte, že ste zabudli vziať svoj diabetes lieky alebo kontrolovať hladinu glukózy v krvi. V tomto scenári je problém zostať v dobrú kontrolu okolo večeru. Prekážky na prekonanie tohto problému sú rôzne, hektický plány každého z nás. Až budete identifikovať problémy a prekážky, zistíte, prostriedky na ich riešenie. Majte zdravé snackov na ruky - cut-up mrkvu a zeler, jablká, granolového bary - na prílivu všetkým dookola, kým večera je na stole. Zabezpečíme pre mladšie deti, aby si desiatu, než si vyzdvihnúť z starostlivosti o dieťa je. Staršie deti môžu zabaliť desiatu vziať so sebou do školy, a vy môžete zabaliť občerstvenie k jedlu, ako odísť z práce. Vy a váš manžel môže pripraviť a zmraziť niektoré pokrmy dopredu pre rýchlu prípravu. Možno, že budete musieť pracovať na niektorých stres Busters, takže nechcete prísť domov z práce tak likvidácii.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>