Aké potraviny sú najhoršie za žalúdočných štiav?

iny a nápoje môžu priniesť na žalúdočných štiav pre niektorých ľudí, nie je potrebné pre každého, aby sa na kávu alebo cesnak. V skutočnosti, vedci na Stanford University zistili, že robiť zmeny v stravovaní mali veľmi malý vplyv na výskyt žalúdočných štiav [Zdroj: Stanford]. Oveľa dôležitejšie pre získanie oslobodenia boli zmeny životného štýlu, ako je zdvíhanie hlavu na posteľ alebo chudnutie.

Dôvod, že tie, ktoré stratil na váhe mal taký úspech, je pravdepodobné, že vzhľadom na to, že obezita je taký významným rizikovým faktorom pre žalúdočných štiav. To znamená, že jesť príliš veľa akékoľvek potraviny môže byť oveľa horšie, než spotrebuje len trochu jedného z takzvaných zlých potravín vyššie. Dokonca aj holenie len pár libier z vášho snímke môže byť rozdiel vo výskyte a závažnosti žalúdočných štiav.

Stále, len preto, že lekári hovoria tieto spúšťacie potraviny by mohla mať nezaslúžene zlú povesť, neznamená, že ste Nemala 't obmedziť niektoré z nich z vašej stravy. Najhoršie potraviny pre žalúdočných štiav, je ten, ktorý spôsobí, že vaše žalúdočných štiav. Ak chcete zistiť, ktoré potraviny dostať vaše kyselina vírenie, aby potraviny denník a poznačte si jedlo, ktoré priniesol na symptómy. Až budete identifikovať tie potraviny, môžete znížiť zo svojho jedálnička úplne, skúste ich konzumovať v menšom množstve alebo sa anti-reflux lieky pred ich jedlom.

Pre viac informácií o žalúdočných štiav, pálenie záhy a ďalších hádaniek tráviaci systém, nájdete odkazy na ďalšej stránke.