Liečba
To nás vedie k liečbe ploché nohy. Nohy, ktoré sú ploché, pretože štrukturálny problém, alebo postupne Uvoľňovanie väzy alebo šľachy môže byť poskytnutá pomoc prostredníctvom topánky protetiky. Začnite s firmou, over-the-counter vložku. Oni zvyčajne stojí menej ako $ 40 za pár. V prípade potreby, môžete získať vlastné protetiky od lekára, pedikér, orthotist alebo fyzioterapeuta. Tie môžu stať stovky dolárov, ale sú zvyčajne vyrobené s viac odolných materiálov.
Ak sú ploché nohy získané (neboli vždy byt), mali by ste začať tým, že sa snaží zistiť, čo je príčinou tejto zmeny. To je celkom bežné, ploché nohy, ktoré majú byť spôsobené nadmerným stuhnutosťou svalov v lýtkových svalov alebo slabosti v bokoch. V prípade, že noha je nútená plochý alebo byť bytu, pretože svalovú stuhnutosť alebo slabosť vyššie na nohy, je potrebné sa zaoberať najskôr tieto oblasti. Je celkom možné, že bolesť v nohách alebo dolná časť nohy zo zvýšenej sploštenie mohla byť vyriešená tým, že robí vybraných cvičenie alebo pretiahnutie lýtka, ako aj prípadne sa snaží o Ortopedické alebo Vložky do topánok. Pamätajte si, že ak je stielka je umiestnený v jednej topánke, uistite sa, že dal jeden do druhého, rovnako udržiavať rovnováhu.
Spodný riadok na liečbu ploché nohy je, musíte sa dostať k príčine problému prvý potom liečiť podľa príčiny, nie podľa vzhľadu nôh. Len preto, že vaše nohy sú ploché, ešte neznamená, že sú príčinou vášho nepohodlie. Podobne, ploché nohy môžu byť spôsobené problémy na druhom konci ramena
Launch Video Národnej telo Challenge 2008 :. Gilada Warm-Up
[1] [2]