Prezrite si článok funkcie lopatkami funkcie lopatiek
Solídny základ je dôležitou súčasťou akejkoľvek konštrukcie. Ak je základom je chybný, to spôsobuje problémy so zvyškom súvisiacich oblastí. Ak sa jedna časť založenia vašej domácej začne klesať, možno zistíte, trhliny v stenách beží celú cestu na vrchol domu. Dobre fungujúci základom je hlavným cieľom posilnenie jadra. Užívanie krok za jadro je lopatka poskytuje základ pre správne funkcie ramenného kĺbu a ramenným zdravie.
Problémy s bolesťou ramena, najmä chronickej bolesti spôsobené nadmerným používaním, môže byť často vysledovať na komplikácie s lopatkou mobility. Možné problémy s lopatkou môžu zahŕňať:
Každá otázka by mohla potenciálne spôsobovať problémy v ramenného kĺbu sám (loptu a kĺb medzi ramenom kosti a lopatky). Celý rameno Komplex sa skladá z ramena, lopatkou a kľúčnou kosťou. To je len pevne pripojený k telu (v hrudnej kosti) na konci kľúčnej kosti na hornej časti hrudníka. Lopatka je pripojený k hornej časti chrbta a krku pomocou svalov, ktoré sú flexibilné a líšia v sile a vytrvalosť. Dobrou správou je, že toto usporiadanie umožňuje širokú škálu mobility pre paži. Zlou správou je, že svaly sú zodpovedné za väčšinu vyrovnanie a funkcie ramena. Svaly sa môže stať unavený, preťažená, pevná a bolestivé.
Vzhľadom k tomu, akcie Lopatka svaly hornej časti chrbta a krku, bolesti v týchto oblastiach môžu byť spôsobené problémami s jednou lopatkou, a to nielen chrbtica sám. Tak presne to, čo o pozíciu lopatky ramena a pohybu je to tak dôležité? V prípade, že lopatka je mimo pozíciu, alebo sa nepohybuje správne, môže svaly, ktoré sa pohybujú krk alebo rameno končí preťažené alebo prepracovaný v pokuse kompenzáciu. Napríklad, v prípade, že lopatka je príliš mobilné, rotátor manžeta bude musieť snažiť, aby zdvíhanie ramena, pretože oba konce svalu sa pohybujú. Pre sval pracovať na svojom najlepšom, jeden koniec sa musí pevne držať alebo stabilný. Myslite na snaží tlačiť niečo, keď stál na ľade. Nemôžete získať mnoho "šmrnc" za vašej tlačiť, pretože vaše nohy nie sú na pevných základoch. Ak je rotátor manžeta je prepracovaný, to je u väčšiemu rizi
[1] 