. Otázka: Ak mám jeden alebo viac rizikových faktorov pre osteoporózu, znamená to, že som asi má chorobu, ale nie vedieť
A :? Nie nevyhnutne. Lekár bude brať do úvahy viacero faktorov pri určovaní pravdepodobnosti vzniku osteoporózy. Patrí medzi vaše osobné zdravotné históriu, vaše individuálne rizika osteoporózy, svoj životný štýl - vrátane toho, či cvičíte a získali dostatočné množstvo vápnika - a prípadne výsledky hustoty kostného minerálu (BMD) testu. Tento rýchly test meria pevnosť kostí, predpovedá, ak vaše kosti sú v ohrození pre fraktúry, môže byť užitočné pri sledovaní účinkov liečby, ak sa test vykonáva v intervaloch jedného roka alebo viac, a môžu pomôcť predpovedať svoju budúcnosť, riziko osteoporózy. Ak máte obavy o svoje riziko, uistite sa, že diskutovať osteoporózy u vášho zdravotníckeho profesionála. Testy kostnej denzity sú zďaleka najlepší spôsob, ako predpovedať riziko zlomeniny
Prevencia a liečba osteoporózy
Q :. Je test na osteoporózu bolestivé
A: Nie! BMD test je bezpečný, rýchly a bezbolestný. Jednoduché merania sú obvykle vzatý z kostí v bedra, zápästia a chrbtice. Zvyčajne zostávajú odetá v priebehu konania. Žiadne farbivá sú injekčne. Existuje niekoľko typov skúšok BMD; niektoré môžu použiť veľmi malé množstvo radiácie, zatiaľ čo iní nie. Porozprávajte sa s vašej zdravotnej starostlivosti odborníka, dozvedieť sa viac o postupe a ďalej zmierniť obavy, ktoré ste o tejto jednoduchej skúške, a uistite sa, opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aké sú vaše výsledky testov znamená, keď sa dostanete je.
Q : Môj zdravotnej starostlivosti profesionálne odporučil, aby som začať cvičiť s činkami, ale obávam sa, že z takých zdvíhanie ťažkých váh. Čo mám robiť,
A :? Dobrá správa: Nemusíte dvíhať ťažké váhy, aby prospech z silový tréning. Mali by ste zdvihnúť svetelný množstvo váhy a postupne zvýšiť prahovú hodnotu, ak vaše sila sa zvyšuje. Cieľom je vybudovať kostí a svalovej sily - nie svalovej hmoty, čo vyžaduje početné vleky s ťažkými váhami. Takže si túto dôležitú činnosť a prácu svojím vlastným tempom. Len si pamätajte, ak nechcete normálne vykon
