Prehľadávať článok prečo niektoré potraviny vám plyn? Prečo niektoré potraviny, dať plyn?
Ľudské telo je stroj plyn-produkovať. Vzhľadom k obom príjmu plynov (ako kyslík) a vytvorenie plynov pri trávení, priemerný človek prejde plyn - a to buď vo forme grgnutie alebo prd - medzi 13 a 21 krát denne [zdroj: Medline Plus]. Ale toto číslo môže zvýšiť celkom dosť, keď ľudia konzumujú niektoré potraviny a nápoje.
Niektoré veci sa dávajú takmer každý plyn. (Ak si neveríte nás, len sa snaží piť limonádu a nenechať niekoľko chrlí.) A potom sú tu ďalšie, ktoré majú vplyv iba na určitých ľudí. Napríklad ľudia, ktorí sú na laktózu, môže prejsť veľa plynu po jedle mliečne výrobky.
Po prvé, poďme sa pozrieť na dôvod, prečo obvyklé páchatelia spôsobiť ťažkosti. S vedomím, že plyn môže byť obaja konzumovali a produkovaný v ľudskom tele, môžeme vidieť, prečo niektoré potraviny, nápoje a pochutiny spôsobiť väčší zmätok než ostatní. Napríklad, sýtené nápoje obsahovať bublinky oxidu uhličitého - plyn. Tak náročné veľa sódy zaplavuje tráviaci trakt s viac plynu, než je obvyklé.
Na druhú stranu, niektoré potraviny nevytvárajte ďalšie plyn, kým nie sú stráviteľné. Fazuľa sú klasickým príkladom. Vzhľadom k tomu, že - a iné potraviny s vysokým obsahom vlákniny - trvať dlhšie procesu, ale vyhnať viac plynu, keď na ne bude niekto stráviteľné. Okrem strukovín, môžu iné potížisté zahŕňať mnoho ovocia, zeleniny a sacharidov. Proteíny sa zvyčajne rozkladajú rýchlejšie a preto vytvárať menej plynu.
Dĺžka alebo ťažké trávenie tiež faktory na to, prečo niektorí ľudia majú problémy s plynom, ktoré ostatní nemajú. Akékoľvek jedlo vaše telo je citlivé na alebo má problémy spracovania (použili sme príklad mliekarne skôr) môže viesť k väčšie množstvo plynu.
Takže, keď je to všetko povedal a urobil, budete na výrobu plynu nezáleží na tom čo. Prijmite to ako fakt života. Ak však budete chcieť, aby sa zabránilo grganie a prdenie príliš, stačí upraviť svoj jedálniček. Pritom nezabudnite, že to nie je múdre odstrániť zdravé potraviny, ako zeleniny z jedla. Tak, ako možnosť, môžete zvážiť pri doplnení plynom znižuje, keď budete konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Pracujú zavedením enzýmov do zažívacieho traktu, ktoré pomáhajú procesu komplexných sacharidov efektívnejšie.