prechádzať článok Ayurveda pre úzkosti a depresie Ayurveda pre úzkosť a depresie
Dr. David Simon, neurológ a čo-zakladateľ Chopra Center, La Jolla, Kalifornia na použitie Ayurveda ako alternatívnej liečbe úzkosti a depresie: Depresia a úzkosť sú pravdepodobne niečo, že každá ľudská bytosť má zažil v nejakej dobe. A všeobecne, naša vízia z týchto veľmi časté psychologické obavy, je to, že všetci majú robiť s tým, ako dobre sme schopní spracovať emocionálnu bolesť alebo bolesť v okamihu, keď sa to stalo. Takže, vždy, keď hranice nášho vnímania seba je prekročená, čo znamená niečo, čo si myslíme, že by mali byť na vonkajšej strane končí vstupe do nášho sveta. Môže to byť čokoľvek od niekoho hádzať skaly cez naše okno na niekoho hovoriť veľmi zraňujúce alebo kritickú poznámku. Rovnako tak, niečo, čo si myslíme, že by mal byť na vnútornej strane skončí odchode, rovnako ako cenné dedičstvo odcudzenia alebo milenec pomer s niekým iným. Že prechod z tejto hranice seba samého vytvára bolesť. Ak budeme poprieť, že bolesť, ak nebudeme konať s bolesťou v tej dobe, uložíme že bolesť, nakoniec to skončí poškodzovanie našej emocionálnu a psychickú energiu. Takže sme často hovoria, že si pamätal bolesť vytvára úzkosť, frustráciu a hnev a nepriateľstvo. Že bolesť premieta do budúcnosti vytvára úzkosť a obavy. To je, keď sa obrátime, že bolesti chrbta sami proti sebe, pretože nevieme, kto iný hodiť ho na, vytvára pocit viny. A potom vyčerpaní energie, ktorá sa stane s všetky vyššie uvedené skončí vytvorením depresie. Takže, sme presvedčení, že s cieľom vyrovnať sa s tým, musíme naozaj ísť na najhlbšie úrovni, čo je ísť back, identifikovať tie oblasti, kde sme boli zranené v minulosti, kde sme neboli schopní plne proces, a potom ísť cez veľmi formalizované rituálu, v podstate zistiť, čo to je, pochopiť, že bolesť je niečo, čo sme 're nosenie v našom tele. Jednou z vecí, ktorá nie je, ktoré sa bežne prerokované v západnej psychológie je, že emócie sú nielen kognitívne. Sú to nielen duševné. Sú to tiež fyzické. Takže, učíme ľuďom proces, kde môžu zistiť, čo to je, že sa cítite, nájsť v ich telách, nechajú o tom písať a naozaj vidieť, čo poznatky, ktoré pochádzajú z pohľadu na neho veľmi opatrne a otvorene a úprimne. Ale rovnako dôležité je, že sme povzbudiť ľudí, aby robili niečo veľmi fyzický, keď si ju identifikoval. Buď ísť si zabehať alebo robiť hodine aerobiku alebo si zatancov
[1] 