Mnoho mojich spánku problémy sú spôsobené Bad Habits

Many o môj spánok problémy sú spôsobené zlé návyky
mnoho môj spánok problémy sú spôsobené zlé návyky

K zakalené oči a fuzzy-šiel z vás, ktorí možná začala v novom roku párty nie múdro, ale veľmi dobre, mám len toto hovoriť: Teraz viete, ako sa cítim prakticky každý groggy ráno v mojom živote. Začínaš nápad tu, je to tak: Spánok je pre mňa asi tak jednoduché a regeneračné ako robí olympiády kvalitné hrušky koňa rutina. Mnoho z mojich problémov so spánkom sú kvôli zlej návyky - Nechcem držať pravidelného spaním, na jednu vec, a mám tendenciu, aby sa moja myseľ Yammer posadnuto, keď by som mal byť prevodový a snaží sa driemať
Ale niektorí z mojich spánku vtipy sú ťažšie vysvetliť. Napríklad, pretože niekedy na strednej škole, som bol liečený tejto desivej skúsenosti: som sa prebudiť, pokúste sa pohybovať a nájsť som úplne ochrnutý. Bojujem sa prevaliť, alebo zdvihnúť hlavu alebo triasť prst, ale nič dáva. Moja myseľ je tak ostražitý a jasný, ako to môže byť, ale moje telo sa zdá byť z kameňa

Často, zatiaľ čo znehybnený, počul som, túlavé zvuky okolo seba :. Zamrmlal hlasy alebo tichá hudba, niekedy hlasný, rytmické dunenie. Hovorím si, že je to všetko len nejaký sen bdenia, ale napriek tomu, nemôžem bojovať s rastúcou pocit hrôzy. Dread o čo, ja ti nemôžem povedať. Všetko, čo viem, je, že som pozametal hore k nejakým desivým crescendo, a som si istý, že ak nemám zlomiť kúzlo, niečo strašného stane. Takže som sa snaží ešte viac mocne sa pohybovať. To trvá všetky svoje sily, ale nakoniec som pohnúť prst alebo prst, a potom som voľný.

Čo by ste robili, keby sa niečo také stalo? Privolať exorcista? Beh na psychiatra? Ja som len pokrčil ramenami - ten, kto sa prebudí mrazené, o nič nejde. Ale vďakyvzdania večera v minulom roku, keď som povedal, príbeh mojej rodiny, oči mojej sestry rozšíril. &Quot; To sa so mnou stane, " povedala tlmeným hlasom, potom opísal všetky príznaky presvedčiť detailu. Po počúvaní na chvíľu, môj najstarší brat pripustil, že on zažil to, taky.

rozhovor stočil k podivné správanie spánku. Môj synovec manželka povedala, že niekedy prebudí s krikom, s potuchy, prečo. Jedna sestra-v-právo povedala sleepwalks. Môj brat si spomenul na dobu jeho zdravo spať 8-rok-starý syn vyliezol zadným oknom ich prekročení povolenej rýchlosti kombi, odrazil sa po diaľnici dĺžka auto alebo dva, potom sa hrnul k odpočinku na trávnaté stredný pás. Keď sa k nemu, on bol ošúchané sa trochu, ale inak nezranen