Potrebujete pomoc výberom aktivít pre tieto karty? Prečo nie začať s push-up, drví alebo skákanie zdviháky? Hodiť v niektorých naťahovacie cvičenia, rovnako tak, ako je sklonil v stoji a dotýkať prstami
1 :. Naučte Osobné Prijatie
Prijatie seba nie je vždy jednoduché, a to aj pre dospelých, ale učí samoregulácie prijatie môže byť najviac dôležitý spôsob, ako ovplyvniť pohodu dieťaťa. Sprievodca deti vo svojom živote milovať, kto sú a oslavuje jedinečnosť
". My všetci máme neistoty, " vysvetľuje Dawes. &Quot; Ale musíme dostať cez ne a nedovoliť, aby nás obmedzovať v našich životoch ".
Navrhuje pracovať s dieťaťom, aby mu pomohla, alebo jej byť vedomý negatívnych myšlienok. Ako vysvetľuje, nikto nepočuje svoje myšlienky, ale vás; Avšak, môžu kontrolovať svoje emócie a akcie. Pomôžte dieťaťu premýšľať o tom, čo on alebo ona hovorí s týmito myšlienkami. Aby tí, negatívne myšlienky topánku a nahradiť ich myšlienkami na sebavedomie a zdravých životných rozhodnutiach.
Dawes nezanecháva dospelých von zmesi jeden. Myslel som, že kontrola sa vykonáva na vás taky. Jediný, kto má kontrolu nad svojimi myšlienkami si ty. Tým, že je si vedomý svoje vlastné myšlienky, budete dovoliť pozitívne správy, aby posilnili svoje emócie, akcie a nakoniec aj rodičovstva.
