ledovať video spolu, alebo si zahrať stolný hru.
Keep komunikovať. Pravidelne komunikovať s ostatnými prostredníctvom telefónu, listy, e-mailom, alebo na výveskách a chatov Internete.
Doplňovacie von. Pokiaľ je väčšina vašich priateľov a rodiny majú na plný úväzok, obráťte sa na miestny kostol alebo komunitné skupiny zariadiť domácu návštevy z dobrovoľník.
Získať podporu. Pripojte sa k podpornej skupine pokoj na lôžku. Ak nemôžete opustiť svoj domov, alebo nemocnicu, hľadať podporu prostredníctvom skupiny podporné internet.
obliekajú. Ak chcete zvýšiť vaše vlastné-image, prezliecť z pyžamá a do svojej pravidelnej oblečenie vo dne.
Ako sa vyrovnať s mentálnym S lôžku
pokoj na lôžku môže mať mýto na vaše duševné studne -being pretože ste odstrániť z normálnej bežnej, dostávajú menej duševnú stimuláciu, a bojovať s nudou. Ale môžete podniknúť kroky, aby sa vaša myseľ aktívny, s týmito tipy:
Puzzle čas. Udržujte svoju myseľ aktívny tým, že pracuje na puzzle, krížoviek a 3-rozmerné hádanky. Puzzle zlepšiť svoju koncentráciu a schopnosťou riešiť problémy.
plán hry. Zahrajte si stolný hry a kartové hry s vašimi návštevníkmi. Alebo hrať počítačové hry na notebooku. Hry dať váš mozog zacvičiť pokiaľ ide o koncentráciu, riešenie problémov, a pamäťových schopností.
Čítať. Pick up román od svojho obľúbeného autora a Ponorte sa do príbehu. Čas môže prejsť rýchlo, keď ste ponorená v knihe.
niečo naučiť. Take on-line triedy, inštruktážne video, alebo domáce diaľkovému štúdiu. Tie vám umožní ísť svojím vlastným tempom, a nemusíte sa dostať z postele, ísť do triedy. Váš mozog bude ťažiť z stimulácie učenia. A vaše sebavedomie zlepší, ako si splniť úlohy a rozvíjať nové zručnosti.
Keep pracovať. Ak ste boli zamestnaní predtým, a môže robiť žiadnu prácu z domova, zariadiť, aby tak urobili (tak dlho, ako Váš lekár schváli). Ak to nie je možné, aktuálne informácie o tom, čo sa deje vo svojom odbore tým, že číta informačné bulletiny, časopisy a články na internete
Zdroj :. Dartmouth-Hitchcock Medical Center fetálnej medicíny Division
Hodnotil Elizabeth Stein
Informácie na týchto webových stránkach je určený len pre vzdelávacie účely. Nie je určený ako náhrada pre informovanú lekársku pomoc alebo starostlivosť. By ste nemali používať tieto informácie k diagnostike alebo liečbe nejaké zdravotné problémy, alebo choroby bez pora
Page
[1] [2] [3] 
