Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v časopise Fertility a sterilita, ženy s vysokou hladinou kortizolu (tela stresového hormónu) a alfa-amylázy (enzým, cirkulujúcej v našom tele, keď sme pod tlakom) v ich slinách majú väčšie problémy s počatím než ženy s nižšou úrovňou ukazovateľov stresu. V skutočnosti sa ich pôrodnosť je rovnako ako 12 percent nižšia, každého cyklu [zdroj: Louis]. Hladiny adrenalínom (stresový hormón viete adrenalín), Bolo tiež zistené, že je vyššia u žien s nevysvetliteľných problémy s plodnosťou, a tieto zvýšené hladiny adrenalínu môžu škrtiť prietok krvi do maternice [zdroj: Bouchez].
Hoci je stále ešte potrebné urobiť výskum o tom, čo presne to je o joge, ktorá ovplyvňuje plodnosť, teória je, že keď sa zníži v tele stresovú reakciu, môžete sa vaše šance na získanie tehotná. Zoberme do úvahy toto: Nedávna štúdia zistila, pacientov s plodnosťou, ktorí praktizujú jogu špeciálne prispôsobené pre zníženie stresu môže zvýšiť plodnosť až o 35 percent [Zdroj: CBS správy]. A podľa údajov z roku 2000, toľko ako 55 percent účastníkov jogu orientovaný, myseľ-telo-založené na programe plodnosti na Benson-Henry Inštitútu pre Mind telo medicíny v Massachusetts General Hospital koncipovaný počas svojho prvého roku v rámci programu [ ,,,0],zdroj :. Wills]
A pre každého, kto sa snaží otehotnieť, či ťažkosti robiť tak, alebo nie, bude joga pomôže rozplynie emocionálny stres, ktorý môže prísť spolu s cestou k rodičovstvu. Vedci zistili, že potom, čo navštevoval len jednu hodinu jogy ako ženy, tak muži, uviedlo, že cítil ich nálada zlepšila. A jedna nedávna štúdia zistila, že ľudia, ktorí sa často cvičia jogu majú vyššiu hladinu hormónu nazývaného kyselina gama-aminomaslová (GABA), ako tí, ktorí sa pravidelne (alebo vôbec) prax - GABA je dôležité v regulácii nálady, a keď ju ponorí príliš nízka sme na zvýšené riziko trpia úzkosti a depresie (čo môže zvýšiť našu stres o počatia).
Za najväčší injekcie z jogy praxe Pozrite sa na triedy, ktoré zdôrazňujú jemné, regeneračné cvičenia, ako je Hatha alebo Anusara štýly jogy, napríklad, maximalizovať výho
