doprajete pedikúru, doma alebo u odborníka , je skvelý spôsob, ako očistiť svoje nohy a identifikovať prípadné problémy. Ak dávate sami pedikúru, postupujte nasledovne:
Je veľmi dôležité, aby zredukovať svoje nechty rovno. Zakrivenie nechtov môže viesť k bolestivým zarastené nechty na nohách. Mnohí odborníci odporúčajú, aby mali byť schopní vidieť iba zlomok palca kože nad vašou nechtov marže.
Akonáhle sa vaše nohy sú čisté, nohy hydratačný je váš ďalší krok. Prečítajte si o tipy na kombinovanie hydratačný krém s relaxačné, napriek tomu povzbudzujúce, masáž chodidiel
Foot Hydratačný
Masážny krém alebo krém na chodidlá po vyčistení slúži na dva účely :. Udržuje vaše nohy hebkú a vláčnu, a to omladzuje je. Udržať si nohy mäkké a poddajné môže zabrániť ďalším problémom v rozvoji, ako sú napríklad kurie oká či popraskané päty. Mnohé výrobky sú vyrobené špeciálne pre hydratáciu vaše nohy. Pozrite sa na tie, ktoré sú zvláčňujúce obohatené. Aby sa zabránilo pleseň nôh, uistite sa, že žiadny zvlhčovač zostáva medzi prstami na nohách.
Okrem hydratačné, stáčanie nohy cez valček alebo neotvorené nádobky na podlahe je jednoduchý a efektívny spôsob, ako masírovať nohy na domov. Môžete tiež použiť vaše palca vyvíjať tlak na bruškách chodidiel a oblúky. To bude zmierniť napätie po náročnom dni použití. Povrchová úprava s 5 sekúnd zovretia do každej Achillovej šľachy, opakované dvakrát alebo trikrát [zdroj: Klobassa].
Už ste niekedy počuli o sauny pre nohy? Pre lacnú a efektívnu nohy saunou, zabaliť obe chodidlá ľahko do celofánu pred spaním, po hydratujú vaše nohy. V dopoludňajších hodinách je potrebné prebudiť s mäkkými nohou za zlomok ceny, že profesionálny noha sauna by stálo [Zdroj: APMA].
Podľa Americkej podiatrickej Medical Association, viac ako polovica všetkých žien mali problém so suchým, drsným, prasknuté alebo podráždenú pokožku na nohách. Zistite, čo môžete urobiť, aby vyliečiť popraskanú kožu na ďalšej stránke.
Liečba rozpukané kože na nohách
Popraskané päty sa môže pohybovať od neatraktívne nepríjemnosti na mimoriadne bolestivého stavu. Praskliny a trhliny môžu stať tak hlboká, že státie, c
