Fajčenie poškodzuje kožu v niekoľkými spôsobmi. Po prvé, inhibuje tvorbu kolagénu, čo je proteín, ktorý udržuje kožu hladké a pružné. Po druhé, fajčenie sťahuje krvné cievy v blízkosti povrchu kože. Bez kolagénu a kyslík, koža sa vyvíja vrásky a berie na koženú vzhľad. Ako mnoho z negatívnych účinkov fajčenia, jediný spôsob, ako zastaviť škody je zlozvyku zbaviť. Je iróniou, že zdvihol iný, zdravší zvyk je presne spôsob, ako sa vyhnúť ďalšie chyby v tomto zozname
1 :. Nie je uvedenie na opaľovací krém
Všetci vieme lepšie, než na hlavu na pláž bez fľaše opaľovacieho krému. To, čo niektorí z nás možno neviete, však je, že ultrafialové žiarenie môže spôsobiť kožné poškodenie kedykoľvek opustiť svoj dom - a to aj v aute. V súlade s tým, dermatológovia odporúčame používať opaľovací krém každý deň bojovať proti mnoho spôsobov, ako slnko môže poškodiť kožu. Slnečné lúče poškodiť vás preniká hlboko do pokožky, poškodenie DNA, ničí kolagén a vyčerpanie svoju vonkajšiu vrstvu základných živín, ako je vitamín A. Dokonca aj niekoľko ťažké spáleniny od detstva, môže vás na vyššie riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti , takže rodičia by mali byť obzvlášť starosť o svoje deti.
V priebehu času, UV žiarenia tiež vedie k vrásky, zmena farby kože a škvŕn, a dodáva rokov do svojho vzhľadu. A zatiaľ čo ochranu proti slnečnému žiareniu môže ísť dlhú cestu smerom chráni pokožku pred poškodením, musíte sa uistiť, že je správne používať. Ak chcete začať, pozrite sa na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorý ponúka ochranu široké spektrum, čo znamená, že blokuje oba UVA a UVB lúčov. Opaľovacie krémy s vyšším ochranným slnečným faktorom (SPF), bude blokovať vyšší podiel UVB žiarenia - SPF 45 krém, napríklad blokuje asi 99 percent z nich [zdroj: Barrett]. Tiež sa uistite, aby znovu použiť opaľovací krém rovnomerne a pravidelne. Teraz, keď tam sú sprejom na ochranu proti slnečnému žiareniu, rovnako ako pleťové vody a dokonca aj chýb spreje, ktoré ponúkajú ochranu proti UV žiareniu,
