Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
2 :. Na to vyspať
Koľko spánku vám môžete urobiť v noci-and-dňový rozdiel pri tvorbe vrások. Počas spánku, telo vylučuje ľudský rastový hormón (HGH). Ako názov napovedá, HGH pracuje na udržanie zdravej rast všetkých telesných tkanív, vrátane kože.
Nedostatok spánku, na druhej strane, spúšťa uvoľňovanie stresu, hormónu kortizolu. Medzi jeho ďalšie efekty, kortizol spomaľuje rast a znižuje bežnej údržbe tkaniva. Vonkajšia vrstva pokožky stáva suchšia a náchylnejšie na infekciu, slnečné žiarenie a iné ujmy, ktorá môže viesť k vrásky.
Vplyv spánku, a ich absencia, je zosilnený, ak sa dostanete stredného veku. To je, keď produkcia HGH prirodzene chvosty off a vrásky majú tendenciu sa vyvíjať prirodzene. HGH je súčasťou niektorých anti-aging krémy a predávané v doplnkoch, ale taká liečba nie je preukázané, že pracovať a dokonca môže mať škodlivé vedľajšie účinky [zdroj: Mayo Clinic]. Je to najlepšie sa držať s HGH, ktoré ste dostali, a pomôcť mu pracovať na plné výhodu tým, že adekvátne spánok. Pre väčšinu dospelých, to znamená, že sedem až deväť hodín kvalitného odstavenie oka na noc [zdroj: Morgenthalerom].
Ale, môžete sa pýtať, ako môžeš spať, ak máte obavy o vrásky? Táto otázka nás privádza k našej poslednej kúsok radu.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho
