Rovnako tak je myšlienka potenie sa na vaše problémy sa datuje až do staroveku, ale čo veda povedať? V roku 2005, americká Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zistilo, že ťažké pot obsahuje iba stopové množstvo telesných toxínov, bez ohľadu na to, ako vysoké úrovne sú v krvi a moči. Vezmite ortuť, napríklad: Menej ako 1 percento opúšťa telo vo forme potu, zatiaľ čo zvyšok ide von s výkalmi a močom [zdroj: Woolston].
Napriek tomu, advokáti sauna detoxikačné dať akcie v tomto 1 percento, a tiež poukazujú na prospešné výlučkov prebytočné soli a kyseliny močovej, alebo močovinu, ktorá je zvyčajne sa ovládal big-League detoxikačných telesných orgánov, obličky. Táto metóda opäť klesá na ", nech obličky zvládnuť " protiargument, ale keď je funkcia obličiek znížená, potenie to v saune môže pomôcť, aby sa rozdiel.
Je iróniou, že potenie sa zbaviť toxínov môže skutočne zlyhať, ak nechcete zostať správne hydratovaná. Obličky potrebujú vodu fungovať, a vaša voda báze moč je vozidlo, ktorým látky, ako je močovina opustiť svoje telo. Rob vaše telo príliš veľa vody, a tie by mohli skončiť zhoršenie vašich kľúčových detoxikačné systémy [Zdroj :. Huang et al].
Sauny a vaša pokožka
Poďme zabudnúť toxínov na chvíľu, a zamerať sa na to, čo inak sa deje s ľudským telom, v saune. Prinajmenšom, akt potenie čistí pokožku, otvára póry a udržuje ju poddajná.
A štúdie v časopise dermatológie 2008 navrhol, že pravidelné užívanie sauna má ochranný účinok na funkciu kože a môže pomôcť pri suchá koža podmienky [zdroj: Kowatsiki et al.]. Samozrejme, že je tiež dôležité, aby zotrieť pot z kože po saunovaní, vedľa vykonávanie iných postupov, starostlivosti o pleť, napríklad odlupovanie.
Niektoré sauna kultúry tiež zahŕňajú použitie mierne sebemrskačství. V ruskej sauny s názvom Banyas V zápale sauny, vnútorné i telo plní ďalšiu dôležitú funkciu. Kapiláry rozšíri, čo spôsobuje zvýšený prietok krvi do kože. Možno ste to pozorovať v ružovom odtieni vašich kolegov p
, účastníci ľahko bičovať ich koži s venika
, malý zväzok sušených, listnatých konárov breza, dub, javor alebo iné rastliny. Tento pocit pomáha k zvýšeniu prietoku krvi, kabáty kožu v aromatických rastlinných olejov a, ako väčšina kefovať pocity, stimuluje produkciu endorfínov opiátov a tlmí nervózny systémové chodníky na výrobu mierne narkotické účinky [Zdroj: Smith].
