Slnko môže spáliť citlivej pokožky na perách rovnako ľahko, ako to vystrelí zvyšok vášho tela. V najhoršom prípade poškodenia môže viesť k rakovine kože. Použite balzam na pery s SPF aspoň 15 a znova často
4 :. Chráňte svoje uši
Až príliš často, ľudia zabúdajú na ochranu citlivých miest ako vŕšky uší, vlasové, " , V " hrudníka, nosa a rúk. Kože Foundation Cancer hovorí, že 80 percent z rakoviny kože vyskytujú na hlavy, krku a rúk. Nadácie preto odporúča nosiť klobúk vyrobený z husto tkané textílie, ako je plátno skôr ako jeden z slamy a že nosiť opaľovací krém s SPF 15 na ruky a ďalších exponovaných miestach
. 5: Pozor na nos a pätky
Vystupujúce vodorovných povrchov, ako nosa existujúce konkrétne problémy, protislnečnej ochrany. Záchranári často nosia oxidu zinočnatého pastu na nose, ale to len poskytuje SPF asi sedem. Namiesto toho, použiť opaľovací krém s SPF aspoň 15, nechajte ho vsiaknuť do niekoľkých minút, a potom, pre maximálnu ochranu, použiť oxidu zinočnatého pasty. A ak budete ísť bosý, mali by ste byť múdre používať rovnakú úroveň ochrany na vrcholkoch nohách.
Majte na pamäti, že aj dáždniky alebo v tieni stromov majú iba mierny ochranu pred ultrafialovým svetlom , a nemajú vás chrániť pred lúčmi odrazené od piesok, sneh, betón a mnoho ďalších povrchov. Ultrafialové svetlo sa odráža od vody, ale to môže ľahko preniknúť voda, takže je vo vode vás nechráni, a to buď. Dávajte pozor na ochranu povrchov, ako je pod časťou brady, ktoré sú obzvlášť citlivé na odrazené svetlo
Lekári nemožno povedať to nestačí: .. Nie je tam žiadna taká vec ako " zdravé opálenie &Quote; Ale pri opaľovaní je ne-ne pre všetkých, je to predovšetkým zlý nápad pre fair-stiahol ľudí. Mnohí z nich nemôžu opaľovať tak ako tak, a len s rizikom, že vážne popáleniny.
Ak odmietnu vzdať opaľovanie, vezmite si ju pomaly a nechať vaša pleť postupne vybudovať melanín poskytovať určitú ochranu. A nepoužívajte opaľovacie oleje, ktoré zvyšujú účinkami ultrafialového žiarenia a môžu zhoršovať popálenie. Môžete byť rovnako sla
