Ak chcete podporiť zdravú pokožku všeobecne, lekári a odborníci na výživu odporúčajú piť veľa vody, jesť veľa antioxidant-bohaté ovocia a zeleniny, a výberom potravín, ktoré sú bohaté na omega-3 mastných kyselín [zdroj: Uscher]. Mali by ste sa tiež vyhnúť umelé aromatické látky, konzervačné látky a sladidlá [Daily Mail].
Použite retinoidu
Pre mladistvých a mladých dospelých, prvú líniu obrany proti akné zvyčajne zahŕňa viac ako-the-counter krémy a gély. &Quot; pre mierne akné, dva skutočne účinná liečba benzoyl peroxid a kyselina salicylová, " hovorí Dr. Wechsler. Ale bez ohľadu na to, čo váš vek, ďalším krokom je často dermatológ-predpísané retinoid, niekedy v kombinácii s topickým alebo orálnom antibiotiká.
retinoidy, ktoré sú odvodené z vitamínu A, obmedziť pupienky odpojením póry, prevenciu nové dreváky a znížiť zápal. Aktuálne retinoidy zahŕňajú tretinoín, adapalén a tazarotén. Pretože tieto lieky môžu spôsobiť lúpanie a začervenanie na prvý, lekári odporúčajú používať im každý druhý deň alebo každých niekoľko dní, potom sa pomaly pracovať až na denné použitie. Aktuálne retinoidy zvýšiť citlivosť na slnečné svetlo, tak sa určite naložiť na ochranu proti slnečnému žiareniu [WebMD].
Pre ťažké, cystická akné, dermatológovia niekedy predpísať ústnej retinoid známy ako izotretinoín. &Quot; to je jediný liek, ktorý zastaví prevádzku zjazvenie Mnoho ľudí s akné, " Dr. Wechsler hovorí. Vzhľadom k tomu, izotretinoín bolo spojené s mnohými vedľajšími účinkami, vrátane závažných vrodených chýb, je to zvyčajne odporúča iba po tom, čo iné typy liečby ukázať ako neúčinné. Tehotné ženy a ženy, ktoré môžu otehotnieť nemôžu brať izotretinoín, a dokonca aj aktuálne retinoids sa treba vyvarovať počas tehotenstva [Mayo Clinic].
Ďalšou výhodou použitia retinoid? Tieto lieky tiež liečbe a prevencii vrások. Pre dospelých trpiacich akné, to znamená, že zabil dve muchy jednou ranou.
Keep Your Face Clean
Či už ste 15, alebo 51, zvyšok na koži vytvára živnú pôdu pre pupienky, whiteheads a čierne bodky. Vyhnite sa tento scenár tým, že udržuje jednoduché čistiace rutina, Dr Wechsler radí. Ale to neznamená, že drhnutie preč všetky stopy špiny s tvrdým mydla a agresívne čistenie. V skutočnosti, umývanie t
