Krmivo vašu pokožku živiny, Needs

, vyváženú stravu a brať vitamínové a minerálne doplnky, ktoré by mali byť viac ako dostačujúce, a za predpokladu, že don 't dym, koža je pozoruhodne odolný orgán ".

Je pravda, hovorí Perricone, je to proste o " jesť tak, ako nám bolo povedané &Quote .; Odchod nič náhode, však, Perricone špecifikuje obsah jeho zdravej strave :. High-proteín potraviny, antioxidant-bohaté sacharidy, a esenciálne mastné kyseliny (nájdené v rybách, olivového oleja a niektoré orechy)

Strava je zameraná na zníženie zápal kože, vysvetľuje dermatológ, pretože je to zápal, ktorý robí pleť vyzerať nudné a vráskavá, robí póry sa objaví väčšie, a spôsobuje zafarbenie kože.

Perricone je ideálny kože zdravé jedlo bude obsahovať šesť -ounce porcie čerstvého lososa, je grilovaného rímsky šalát šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom pre obliekanie, a čerstvého melónu.
dostať cez na kožu

Aj keď budete mať v odporúčaných denných súm vitamíny a minerály, môže vaša pokožka nedostane dostatok živín, že je v jeho boji najlepšie, keď čelí devastujúci voľné radikály. Vzhľadom k tomu, že sa predpokladá, že iba jedno percento alebo tak vitamínov a stopových prvkov požití prostredníctvom potravín k dispozícii na koži, sa lokálne krémy na tvár bol vyvinutý ako ďalší priamej trase do zásobovania pokožke živiny.

The face krémy sú často označované ako " cosmeceuticals " -Oni sú ako liečivá v tom, že sa predávajú pre kvázi-lekárskych služieb, ktoré nad rámec jednoduchej estetické vylepšenia, a sú ako kozmetiky v tom, že nie sú určené na liečbu alebo prevenciu ochorení a nemajú potrebujete schválenie FDA pred predajom. Výživové založené pleťové krémy, ktoré boli značne študoval patrí:

retinoidy: Pravdepodobne najznámejší retinoid je Retina-A (tretinoín). Týchto členov rodiny vitamínu A bolo preukázané, že účinne omladenie slnkom poškodenej kože. Hoci niektoré verzie sa predalo cez pult, retinoidy sú najúčinnejšie, a dosť možno jediný efektívny-in predpis silných

Antioxidanty :. Antioxidačné vitamíny A, C a E sú zvyčajne zahrnuté v telovej krémy na boj proti poškodzovaniu účinky voľných radikálov. Nedávna štúdia naznačuje, že tieto typy aktuálnych vitamínov môže skutočne chráni pokožku, poskytuje prestávku z boja proti UV žiareniu, a to aj pri kože opraviť vlastné linky a vrásky do určitej miery.

Dermatológ Perricone je krém odporúčania pre " krásnu pleť po celý zvyšok svojho života " za

Page [1] [2] [3]