Don't k poklesu Guy alebo Gal
Nebuďte Fall Guy alebo Gal
Falling je vážnym problémom, najmä pre seniorov. Často, oni sú zavreté vo svojich domovoch, a nikto im pomohla. Jeden prípad bol, že Jane Mueller, ktorý žil v Kissimmee byte. Nikto počul od nej nejakú dobu, takže jej priatelia zavolal políciu robiť kontrolu sociálne. Jane bol skutočný neporiadok chyba, sa veci pohádzané všade v jej byte. Bol tam jeden malý cesta cez neporiadok, a ona bola nájdená na konci pásu, dole. Pri bližšom skúmaní, bádatelia zistili, že bola niesla kefa na vlasy v ruke s koncom ukázal hore. Ona zakopol a spadol na nerovnom koberec, a koniec kefy prešla oka a do jej mozgu. Zomrela v kaluži krvi z náhodného pádu, v najneobvyklejších ešte tragickú cestou
Každý z nás - bez ohľadu na to, ako staré alebo ako mladí - môže prijať opatrenia, aby sa zabránilo pádom :.
Majte svoje svaly a kosti silné pomocou nasledujúcich cvičebný program.
Nezabudnite získať dostatok vápnika a vitamínu D, dva kritické faktory v rozvoji silné kosti. Tieto živiny sú k dispozícii v opevnených mliečnych produktov | Urob si svoj domov bezpečnejšie s jednoduchými zlepšeniami, ako je napríklad dobrým osvetlením pre odstránenie tmavé oblasti .; protišmykové povrchy pri chôdzi; Madlá a nočné svetlo v kúpeľni; a zábradlie na schodoch.
Odstrániť hádzať koberčeky z dverí a chodby. Často krát cez alebo partia hore, a premenili ich v pascí pre každého, kto miešanie chodbou.
Udržujte svoj dom alebo byt bez neporiadku.
Prax dobrú bezpečnosť rebríku tým, že má niekto podržte rebrík pri práci.
nosiť topánky s dobrou podporou, koženú podrážkou a gumových podpätkov.
Zmena usporiadania nábytku v celej vašej domácnosti, takže cesty medzi miestnosťami sú bez prekážok. Tiež sa uistite, telefónne a spotrebiče káble nie sú navlečené cez podlažia, kde môžu byť zakopnúť.
Ak ste spadol skôr, zvážte úplnú fyzickú hodnotenie a rovnováhu screening, rovnako ako zraku a sluchu testy .
Výňatok z Ako sa zomrieť, Jan Garavaglia, MD
Copyright © 2008 Atlas Media Corp. a Jan Garavaglia, MD
Povolenie udelené Crown Publishers, New York, NY
