Prehľadávať článok môže obmedzenej diéta pomalé starnutie? Môže obmedzenej diéta pomalé starnutie?
A strava je konštantný rad vnútorných rokovaní a sprostredkovala ponuky. Súhlasíte s tým, aby sa vzdal, že druhý kúsok pizze, napríklad, v nádeji, že sa nehodí do vašich chudá džínsy. Môžete žiť bez slaninou, takže nemusíte tráviť viac času na bežeckom páse neskôr. Budete odovzdávať na hranolky, keď môžete mať kopček zmrzliny miesto. My sa vzdať niečo nádejach na získavanie niečo lepšie. Ale čo keď tým, že sa toho kúsok pizze, mohol by ste žiť 10 minút dlhšie - budete robiť, že dohodu
To nie je hypotetická dohoda s diablom;? je to súčasť dohoda uzavretá ľuďmi, ktorí už prijali obmedzenie kalórií ako spôsob života. Kalórie obmedzenia je diéta, ktorá zahŕňa zníženie až o 30 percent kalórií, ktoré konzumujú na dennej báze, a pritom spotrebováva všetky potrebné živiny. To percento kalórií nie je nič kýchať na. Povedzme, že budete potrebovať asi 2000 kalórií denne pre udržanie svoju váhu, čo je hrubý priemer pre väčšinu ľudí. Ak ste prijal stravy obmedzenie kalórií, mali by ste strieľať na 1400 kalórií. Takže by ste sa vzdať viac než len, že pizzu - by ste sa vzdať celé jedlo. Diéta je často popisovaný ako strohý, drastické a drakonickým, a dokonca aj zástancovia priznávajú, že hlad veľa času.
Tak v čom je prínos? Vedci sa domnievajú, že obmedzenie kalórií pomáha cicavce žijú dlhšie. V roku 1935, na výživu na Cornell University zistili, že strava 30 percent menej kalórií, spôsobil nárast 40 percent života - u myší [Zdroj: Mason]. Tento druh zvýšenie je ekvivalentná ľudskému žijúci na zrelého veku 160 [Zdroj: Dibbell]. Od tej doby, myši boli na obrovské množstvo stravy, ako vedci sa snažia zistiť, ktorá je optimálna pre dlhovekosť. Tak, tiež, majú bunky kvasiniek, červy, ovocné mušky, opice a labradorský retriever, z ktorých všetky preukázali zvýšenie životnosti na menej kalórií. A nie je to len otázka rokov, a to buď. Tieto druhy nielen žijú dlhšie, žijú podstatne viac aktívny život než ich non-náprotivkami diéty, a majú tiež menej prípadov ochorení spojených so starnutím, ako je rakovina.
Znamená to, že ľudia by mali prijať kalórie obmedzený jedálny lístok? ? Čo obmedzenie kalórií vyzerať v praxi
Launch Video: Zostať Young :? Frank a Elaine chudnutie Čo je to kalórie diétou Like
Tam boli žiadne formálne štúdie na obmedzenie kalórií u človeka. Vieme, že obmedzenie kaló
[1] 