Diéta Dos pre Glowing Skin

Diet Dos pre Glowing Skin
Prehľadávať článok diétne Dos pre Glowing Skin diéta Dos pre žiariace pleť

Dlhý pre hladké, poddajné kože ísť spolu s tým štíhlejší pas? Potom krok až na tanier - z lososa a špargľou, ktorý je - dostať dvojaký záber dobrý efekt. Život na niektoré ďalšie typické nízkym obsahom tuku-stravy, na druhej strane, bude pustošiť vaše telo a mozog, takže vám vráskavý, rovnako ako tuk a unavený, podľa dermatológ Nicholas Perricone, MD

správna strava môže zlepšiť Naše pohľady " na obrovskej miere, " hovorí Perricone, expert na jesť si cestu k vynikajúcej kožu. Na jeho anti-zápal stravy, jeho pacienti začínajú vyzerať mladšie - a čo viac, ich akné vyčistí a ich ekzém zlepší. Ak túžite vyzerať lepšie, taky poznať prvky Perricone je " vrások bez stravy ".

Jedzte štedré porcie tých správnych druhov bielkovín. Proteín je nevyhnutný pre opravu buniek a pomáha udržiavať starnutie na uzde. Na zozname najlepších-voľby, ryby na prvom mieste, nasledovaná týmito inými produktmi živočíšneho pôvodu proteín-balené :. Vaječných bielkov, bez kože kuracie a morčacie prsia

Nebojte sa tuk - verte tomu alebo nie, niektoré sú zdravé - i nevyhnutné. Tuky a oleje môže poskytnúť protizápalový ochranu a mládež-zachovanie antioxidanty. Tučné ryby poskytuje statný porcie anti-aging omega-3 mastných kyselín; losos, makrela a tuniak dlhoplutvý patrí medzi vaše najlepšie stávky pre pobyt krásna. Tiež topy medzi protizápalové: extra panenského olivového oleja. To vám urobím pristane, a medzitým by mohlo znížiť váš zlý cholesterol.

Vyhýbajte sa zápal vyvolávajúci cukru a vysokým glykemickým sacharidov. Táto kategória potravín patria zemiaky, ryža a cestoviny. Tieto potraviny môžu spôsobiť krvný cukor špice a viesť k nebezpečným chemickým zmenám vo vašom tele. Ich schopnosť paliva vytváranie vekových urýchľujúci voľných radikálov a rozbiť kolagén získala im vysoké postavenie medzi pleti najväčších nepriateľov. Vaše telo potrebuje sacharidy, aj keď, takže si dosýta z nízkej-glycemic ovocia a zeleniny. Choice vzájomnej prebiehať od rukolou do cuketou - sú balené s mládežou-zachovanie antioxidantov

Know ďalšie tri kľúče k plánu Perricone: Piť vodu, piť vodu, piť vodu .. Na riziko opakovania sám, doktor sám vypije pohár po skla - osem až 10 pohárov vody každý deň, on hlási, pomáhať jeho vlastné orgány a bunky fungujú efektívne. Jarná voda je lepšia ako druh z kohútika so všetkými jeho chlór a

Page [1] [2]