10 krokov k viac zulíbání Mouth
Váš večer bolo skvelé. Po prvé, romantický film. Teraz, Deconstructing ju na pokojnom vinárni. Ako vám úsmev cez stôl, si myslíte, že bozk je vo veľmi blízkej budúcnosti. Tento krásny myšlienka je náhle a znepokojivo nahradené, " Mám zlý dych? Je tam niečo medzi zubami &Quote ?; Nálada je rozptýlil núdzovým výlet do umyvárne, aby skontrolovať stav úst.
Môžete znížiť na počte zbesilých toalety čiarok tým, že dôsledne cvičí dobré ústnu hygienu. Nasledujúce 10 tipov poskytnúť nejaké prekvapenia a nové zvraty na staré tému
10 :. Čistiť zuby
Prvý, a možno najviac základná, spôsob, ako udržať vaše ústa zdravé je čistiť najmenej dvakrát deň, ráno a večer. A nie len sústrediť na zuby; mali by ste stráviť 2 až 3 minúty každého zasadnutia kefovanie všetky povrchy zubov, svoj jazyk a vaše chuťové bunky. Ústa plná lepkavé bakteriálne látky nazývané plak. Po jedle (najmä sladkých potravín), plaketa rozpútava kyseliny, ktoré útočnú zubnú sklovinu a môže časom poškodiť smalt. Výsledok? Dutiny.
Použite mäkkú hlavou kefku, a nenechávajte si to asi na dobu neurčitú. Nahraďte svoj kefka každé tri až štyri mesiace, skôr, pokiaľ sú štetiny roztvorené alebo voľné. Kefa ľahko; kefovanie môže nosiť dole, že ochranný sklovinu a dráždia ďasná
9 :. Floss každý deň |
Ak chcete, aby sa vaše ústa dôkladne zulíbání, budete musieť urobiť viac ako len štetcom. Nitka aspoň raz denne. Je to dobré pre odstraňovanie plaku a častice potravy medzi zubami a medzi zuby a ďasná. Použite dlhý kus nití: 18 až 24 palcov (45 až 60 cm). Týmto spôsobom, zakaždým, keď sa presunúť do nového priestoru, môžete použiť čistú vatu. Zabaľte konca okolo svojej ukazováky a spustiť niť zvisle medzi zubami a pod ďasien. Opláchnite často upratať trosky. Neprepadajte panike, ak krvácať trochu, a to najmä ak nemáte pravidelne dentálna niť.
Floss je dodávaný v rôznych hrúbkach a v mnohých formách, ako je prostý, ochutené, voskovaný a unwaxed. Ak ste experimentovať s rôznymi typmi, možno zistíte, že máte preferencie. Napríklad, veľmi tenká niť je výhodné, ak vaše zuby sú pevne umiestnené, alebo extra mäkké niť mohla zmierniť tlak na citlivé ďasná
. 8: Zabrániť zlý dych
Ak ste zavďačiť k bozku, budete chcieť, aby sa zabránilo zlý dych. Ľahšie povie, ako urobí? Nie, ak ste pochopili, čo ju spôsobuje. Sladkosť svoj dych je ovplyvnená vašej strave, vaše kefovanie a používanie dent
[1] 