Úvod do 5 Zdravotné testy Muži potrebujú mať Hotovo
Keď príde do vášho života, to posledné, čo chcete, je to rezať krátky preskočením jednoduché zdravotné testy. Napriek tomu muži a ženy nevyzerajú, že má rovnaký názor na túto tému. V skutočnosti, podľa Agentúry pre zdravotnícky výskum a kvalitu, ženy boli 24 percent väčšia pravdepodobnosť ako u mužov, aby navštívili lekára v priebehu minulého roka. [Zdroj: Agentúra pre zdravotnícky výskum a kvalitu]
Možno, že ' re premýšľal, čo je veľký problém? Možno, že tieto ženy strácajú čas? Ale štatistiky ukazujú, že ženy majú tendenciu mať asi 10 rokov navyše na ich predpokladaný života ako u mužov, čo nás, že sú niečo robiť správne [zdroj: Becker, Hecker] rozpráva.
Takže ak ste muž snaží zachytiť tie extra rokov späť, prvá vec, ktorú môžete urobiť, je požičať od ženy to-do zoznamu. Navštívte lekára, a dostať tie toľko potrebné zdravotné testy. Čítajte ďalej a dozviete o piatich testov, ktoré môžu upozorňovať na opatrenia, ktoré potrebujete, aby sa - alebo poslať späť na vašej veselé ceste s pokoj
. 5: BMI a obvod pása
Ak ponecháme stranou márnosť alebo akékoľvek predsudky o tom, čo človek mal alebo nemal vyzerať, udržiavať si zdravú váhu, je záchranca. V skutočnosti, udržať si váhu pod kontrolou pomáha znížiť riziko srdcových ochorení, rakoviny a mozgovej mŕtvice [Zdroj: Mayo Clinic]. Dokonca aj keď nechcete starať o akýchkoľvek iných dôvodov udržať si zdravú váhu, mal by to urobiť za vás.
Tak ako sa vám zistiť, či ste si zdravú váhu? Vyjadrite svoj BMI - index telesnej hmotnosti - a obvod pása merať. BMI je indikátorom vášho tela dosiahnuté prostredníctvom výpočtu pomocou svoju váhu a výšku tuku. Rôzne BMI uveďte, či ste podváhu, normálna, nadváhu alebo sú obézni. Môžete spustiť výpočet on-line na webových stránkach Národnej srdce Lung and Blood Institute.
Okrem BMI, Cathy Becker a Raquel Hecker pre ABC News naznačujú vytiahol zvinovací meter a nechať váš obvod pása, aby vám nápad, ak hmotnosť si veziete okolo stredu je problém. Merania viac ako 40 palcov by mohlo naznačovať, zvýšené riziko pre srdcové choroby [zdroj: Becker, Hecker]
4: cholesterolu
Vaša hladina cholesterolu je real-life príklad " dobrý polda vs .. zlý polda &Quote .; Dobrý cholesterol - známy ako HDL - môže pomôcť udržať sa vaše riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice, zatiaľ čo zlý cholesterol - známy ako LDL - môž
[1] 