Tradičnej čínskej medicíny Treatments

stavoch skutočne objavili vyčísliteľné zmeny počas praxe qi gong, ako je výroba tela nízkych hladín energie vo forme infračerveného žiarenia, viditeľné svetlo, statickej elektriny, a dokonca aj ultrafialové a mikrovlnného žiarenia.

oveľa viac výskumu je potrebné ešte vykonať v tomto fascinujúcom terénu, ale jeden nález je isté: Qi gong je mocný terapeutický modality schopné podporovať wellness a liečebné ochorenia. Stojí tiež sám o sebe a je tiež účinný doplnok iných tradičné terapie.

Ako to urobiť jednoduchý Qi Gong cvičenie

Prvým krokom pri vykonávaní Qi Gong cvičenia je nájsť theDantian, hlavné energetické centrum v tele v blízkosti solar plexus. Thepoint sa nachádza pod pupkom vo vzdialenosti, ktorá sa rovná šírke offour prsty. Akupunktúrny bod tam nachádza, sa nazýva " Gate toth Original Qi, " a dantian je umiestnený vo vnútri brucha o athird vzdialenosti medzi týmto bodom a chrbtice. To je thefocus meditácie počas Qi Gong cvičenia.

Pri vykonávaní qi gong, to je najdôležitejšie, aby relaxand byť pokojný:

sedí na podlahe skríženými nohami alebo s nohami rozšírenými, ramená uvoľnené a ruky smerovali dole do lona, meditovať o theDantian, ako ste nádychu normálne.

Pokračovať so zameraním na dantiana whileyou výdychu normálne, potom pomaly nakláňať dopredu a posuňte ruky outin pred seba na podlahe. Tie by mali byť plne natiahol podľa theend z výdychu, nie nútiť buď úsek alebo dýchanie.

Postupne posadiť sa do pôvodnej polohy, ako ste inhalovať, continuingyour meditáciu o energetické centrum ,

Opakujte po dobu niekoľkých minút, thendiscontinue zaostreného meditáciu a pokojne sedieť so zavretými očami, dýchanie normálne.

Po qi gong zasadnutí, ľudia zvyčajne feelenergized a uvoľnene, pripravený vyrovnať so stresom svetovej Ina pokojným a uzemnené spôsobom.

Spolu s cvičením, masážne hrá dôležitú úlohu v tradičných čínskych liečebných procedúr. Prečítajte si viac o liečebné masáže v ďalšej časti tohto článku
Pre viac informácií o tradičnej čínskej medicíne, ošetrenie, lieky, viery a ďalších zaujímavých témach, pozri :.

Ako Tradičná čínska medicína Works

Ako zaobchádzať bežných chorôb s tradičnej čínskej medicíny

Tradičná čínska medicína na kašeľ, prechladnutie, chrípka, alergie a

Tradičná čínska medicína pre tráviaci systém

Tradičná čínska medicína pre úľavu od bolesti

Tradičná čínska medicína pre

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>